超健康酸奶法式吐司的做法和步骤图解
超健康酸奶法式吐司
超健康酸奶法式吐司的做法说明
家里突然有了一大堆快过期的酸奶和新鲜蔓越莓，于是决定早餐一餐解决！(☆_☆)
超健康酸奶法式吐司的食材和调料
鸡蛋1只全麦吐司两片任何奶（我用的是杏仁奶）2汤匙任何甜味剂（splenda?）适量香草精1茶匙任何你想吃的水果越多越好～希腊酸奶1盒超健康酸奶法式吐司的做法与步骤
1.把你选择的奶，鸡蛋，香草精和甜味剂放进一个小碗里，搅拌均匀
2.将步骤1的液体倒入一个盘子
3.让全麦吐司（切片厚实，孔小而细密的最好啦）沾上蛋液，不要粘的太少，也不要浸泡太久，每一面泡两秒就好啦。如果还剩一点点蛋液也不要惊慌哟，之后会处理
4.将锅预热到中火，用餐巾纸粘一点点油擦拭一遍，放入蛋液吐司，如果有剩蛋液的话也这时候倒上去吧 ( ´ ▽ ` )ﾉ 煎至两面金黄。最好就翻一次面，有助于上色。为防止糊掉，翻面后可以关火，用余热煎熟
5.如果你的酸奶本身流动性就很有延展性，你可以跳过这个步骤，但是如果你的酸奶太像固体，就加入一点点牛奶，调成酸奶糊
6.把酸奶倒在吐司上，用水果装饰，你想要还能加入糖霜或者是糖浆，大功告成！＼(^o^)／
小贴士
我在超市里买90卡两片的全麦吐司和100卡一盒的脱脂酸奶，算下来这个超棒的早餐就只用掉了300卡哟！随便看看其他菜谱红烧肉酱蛋（家常版）黄焖鸡餐包版抹茶脏脏包荞麦+全麦面粉馒头家常酸辣粉草莓盒子溏心鸡蛋（电饭锅版）潮音潮人：豆豉炒油麦菜烤鸡翅（on the first try）悦妈靓汤之～红萝卜菜干猪骨蚝干汤卤肉饭瑶柱萝卜球蒜苔炒鸡蛋小炒黄牛肉千赞做法南瓜饼四种口味冰淇淋曲奇，制作要点和关键！银芽炒蛋自制红豆腐霉豆腐非臭豆腐8寸玉米面发糕免揉披萨饼底（附免揉法九寸培根虾仁披萨做法）双色肠仔馒头卷西兰花浓汤苹果培根花烤燕麦布丁【健康一锅端】青椒肉丝炒娃娃菜口水鸡玉米烙狮子头柠檬薄荷虾燕麦花生酱球懒人香蕉松饼第葱油多宝鱼四季豆炒五花肉自制酸辣粉土豆蘑菇肉丁卤杂蔬煎鸡蛋一鸡三食纯素芝士【素食绫也】鱼尾蛋糕烤地瓜教你做水盆羊肉糯米枣（心太软）——冬日里的一抹红凉拌茼蒿广式滋补羊肉汤番茄牛腩汤雪梨无花果儿童豆腐菠菜小饼8M+（宝宝辅食）芹菜肉丝蒸面条香煎鸡胸肉相关知识
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