抓住孩子长高三个关键期
抓住孩子长高三个关键期
2024年01月17日 10:06 来源：今晚报
根据最新的体格发育评价标准，孩子长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。海河医院儿科医生提醒，孩子身高增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。
出生后数年的营养和健康是实现儿童生存、发展目标的基础，婴幼儿时期的营养问题可能会导致儿童不可逆转的生长和认知发育迟缓，严重的则会影响儿童智力潜能的发挥，以及增加患慢性病的风险，家长们一定要重视。
儿童期是孩子身高的稳定生长期，每年增长5-7厘米，这一时期，生长激素和甲状腺激素是生长的主要调控因素。在儿童期，孩子每年能长多高则取决于运动、营养、睡眠等因素对生长激素分泌的影响。在这个“平稳”增长期，家长应为孩子安排合理的一日三餐、适度的运动、保证充足的睡眠，确保生长激素的分泌。家长还应注意孩子早发育问题。早发育是指女孩在8周岁前、男孩在9周岁前呈现第二性征的发育。过早发育将导致孩子骨骺线提前闭合，生长空间要比正常发育的孩子小，可能会导致成年身材偏矮。儿童期，要多关注孩子身高增长情况，每3-6个月为孩子测量一次身高，发现孩子身高有问题时，应及时处理，进行相关检查，避免孩子错过身高干预的最佳时期。
青春期是人长高的第二个高峰期，这一时期的主要调控因素为生长激素和性激素。青春期由于生长激素和性激素的共同作用，女孩平均可长25厘米、男孩平均可长28-30厘米。青春期是身高管理最后的冲刺期，家长应为孩子提供合理的膳食，多补充一些富含钙质、微量元素的食物，为身高增长提供足够的营养；在青春期运动尤其是纵向运动可显著增快孩子的生长速度，同时还能延长身高突增的持续时间，家长应让孩子多参加有助于身高增长的运动；要适当调整孩子的作息时间，保障充足的睡眠，促进生长激素的分泌，确保身高正常增长。
如果孩子在婴幼儿期（3岁以下）生长速率每年小于7厘米；儿童期（3岁-青春期）生长速率每年小于5厘米，青春期生长速率每年小于5.5-6.5厘米，需要考虑孩子生长发育迟缓，建议尽快就诊。（记者狄慧）
（责任编辑 ：王璐瑶）
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