心血管保健品推薦
【心血管健康保健食品推薦】辛苦揾嚟志在食，每個人身邊總有幾位吃貨朋友，美食不離口，「三高」亦常伴左右。「三高」── 高血壓、高血糖及高血脂是都市人的慢性殺手，由於三高初期未必有明顯症狀，讓人難以察覺，往往在出現併發症時才會洞悉自己身體有毛病，因此容易被忽略。「三高」對血管及心臟構成危機，長期高血壓直接影響冠狀動脈，令血管硬化；高血脂會令血管變窄，甚至閉塞，影響血液輸送到心臟，若血管因膽固醇積聚而栓塞或破裂，後果更可危及性命。
心血管系統是指由心臟和血管構成的循環系統，心血管系統的健康狀況直接關係到人體的生命活動，因此保持心血管系統的正常運作是非常重要。
維持心血管健康 由健康飲食及生活做起
要預防心血管衍生的健康問題，除了平日保持均衡飲食，避免進食含過量脂肪、油、鹽及太甜的食物，控制體重，亦建議因應個人身體狀況進行適當的運動。避免吸煙，爭取充足休息，避免精神緊張，並根據醫生指示，定期檢查血壓、膽固醇/血脂及血糖指數。
► 5種促進心臟及心血管健康的保健食物
除了以上預防方法，市面上亦有多款以不同成分及配方標榜可改善三高及心血管健康的保健品，以下精選8款高討論度的心血管健康保健品推薦給大家，堪稱血管清道夫，購買前不妨先參考比較。
7款心血管健康保健品推薦及比較
心血管健康保健品建議零售價（每樽）每粒售價愛完全極純90+醫療級奧米加3魚油丸HK$428/ 60粒HK$5.4 #LIFE Nutrition 深海魚油HK$478/ 45粒HK$5.5 #INJOY Health 血脂保HK$560/ 40粒HK$14維特健靈 心貫通純靈芝孢子HK$780/ 90粒HK$4.9 #卓營方強心血樂通HK$686/ 60粒HK$11.4樂道三七（金裝植物膠囊）HK$360/ 60粒HK$3.2 #Royal Medic御藥堂心血通HK$299/ 60粒HK$5.0# 以本文發布當日的優惠價計算
心血管健康保健品推薦1：WholeLove Med 愛完全 醫學系列 極純90+醫療級奧米加3魚油丸 60粒
採用獲多重認證之挪威rTG型魚油，以專利技術提煉出90%純度的醫療級魚油，每食用分量含1037mg奧米加-3，是市場少有蘊含「DHA+EPA+DPA」的魚油組合。產品的功效包括：維持心血管健康、增強眼睛健康、強化關節、改善記憶力等。
主要成份：天然精煉魚油（小型食藻魚）
原產地：日本
建議零售價：HK$428/ 60粒
優惠價：HK$322.8/ 60粒
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心血管健康保健品推薦2：LIFE Nutrition 深海魚油 (45粒)
天然深海魚油中含有的脂肪，可促進心臟、大腦和眼睛健康。產品採用的深海魚油為天然三酸甘油脂（TG）結構，更親和人體，吸收率比普通魚油更高。此外，深海魚油中的多不飽和脂肪酸（EPA 和 DHA）有助於提升血管彈性，維持健康血液循環，促進心臟血管健康。
主要成份：魚油（提供300毫克EPA、200毫克DHA；總奧米加3 600毫克）1000毫克
原產地：美國
建議零售價：HK$478/ 45粒
優惠價：HK$249/ 45粒
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心血管健康保健品推薦3：INJOY Health 血脂保 40粒
複合草本植物配方OXICYAN® 以獨特抽取方法研製強效抗氧化劑，結合螺旋藻的藻藍蛋白和藍莓的花青素，能激活細胞功能達至修復作用。紅麴米含有洛伐他汀和莫納可林K，有助降低膽固醇；朝鮮薊亦有助預防心血管疾病及代謝問題；葛縷子可降血脂，降低總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平。
主要成份：紅麴米、朝鮮薊葉、輔酶Q10、鉻、葛縷子
原產地：意大利
建議零售價：HK$560/ 40粒
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心血管健康保健品推薦4：維特健靈 心貫通純靈芝孢子 90粒
產品使用超微粉碎技術，低溫破壁提煉，不受氧化，保留最多靈芝孢子活性成份，容易被人體吸收。重點改善三高問題，促進血液微循環，提升心臟及血管健康。活性成份靈芝多醣和氨基酸能調理肝臟，增強肝功能，保護肝臟免受各種毒素侵擾，如︰酒精、西藥等。
主要成分：靈芝酸 (三萜類)、靈芝多醣、腺膘呤核苷、孢子孢醚等
建議零售價：HK$780/ 90粒
優惠價：HK$439/ 90粒
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心血管健康保健品推薦5：卓營方強心血樂通 60粒
含優質紅麴、納豆激酶和輔酵素(輔酶) Q10，有助保持血管暢通無阻。紅麴能淨化血液和改善心臟健康；納豆激酶可以促進代謝能力，並排走血管中的廢物；輔酵素(輔酶) Q10則能提供天然抗氧化物並減少體內自由基對體內細胞的傷害。產品適合關注膽固醇及心血管健康人士*服用。
主要成分：紅麴，納豆激酶和輔酵素(輔酶) Q10等
原產地：美國
建議零售價：HK$686/ 60粒
* 由於紅麴與降血脂藥物有相似的成分，如正服用降血脂、抗凝血藥物等的人士，不應同時服用含有紅麴的產品，以免造成過量及不良反應，或在服用前請諮詢醫生意見。
心血管健康保健品推薦6：樂道三七（金裝植物膠囊）60粒
納豆激酶善於溶解血管垃圾，可幫助掃走血管廢物，同時能修補血管損傷，阻止污垢在管腔內沉積，保護血管。產品獲香港中文大學屬下機構香港生物科技研究院測試，證實皂苷成份含量為測試樣本中冠軍。
主要成分：90%純三七粉、納豆激酶、E470(b)(抗結劑)
建議零售價：HK$360/ 60粒
優惠價：HK$194/ 60粒
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心血管健康保健品推薦7：Royal Medic御藥堂心血通60粒
保持心臟健康， 有助血管暢通，並能溶解體內廢物 ，抗氧化，有助預防血管老化。
主要成分：輔酵酶Q10
原產地：香港
建議零售價：HK$299/ 60粒
* 以上價格以商戶最新更新為準
資料來源：各產品官方網站
（以上保健品並非作醫療用途，建議服用前諮詢醫生意見。）
5種促進心臟及心血管健康的保健食物1
有利於心臟健康的飲食方式以最少加工為目標，美國心臟協會 (AHA) 建議遵循以下心臟健康飲食指南2：
透過保持食物中的熱量與運動消耗的熱量平衡來維持健康的體重 食用不同種類的水果和蔬菜 主要選擇全穀物而不是精製穀物 使用橄欖油等液體植物油，而不是熱帶油，例如：椰油、棕櫚油等（含大量飽和脂肪） 從健康的蛋白質來源，例如植物、海鮮或瘦肉，吸收蛋白質 盡量減少添加糖和鹽 少飲酒 選擇最低限度加工的食品心血管保健食品1：水果和蔬菜
多吃新鮮綠葉蔬菜，含豐富維生素、礦物質和抗氧化劑，有助於降低血壓和降低心臟病的風險。綠葉蔬菜富含硝酸鹽，有助於放鬆和擴張血管。研究發現，食用富含硝酸鹽的蔬菜（尤其是綠葉蔬菜）的人，心血管疾病的風險可降低 12% 至 26%3。 多吃新鮮水果，如士多啤利和藍莓等漿果也非常有利於心臟健康，富含抗氧化劑，可以防止氧化壓力和炎症。 在日常飲食中多加入不同顏的蔬菜，如番茄、辣椒、毛豆、甜菜和胡蘿蔔。 選擇低鈉、不添加糖的罐頭蔬果、冷凍或乾果。心血管保健食品2：全穀類
全穀物是纖維的豐富來源，纖維有助於維持健康的膽固醇水平，降低心臟病的風險。 全穀類食物種類：全麥麵包、貝果、英式鬆餅、墨西哥薄餅、全麥早餐麥片、糙米、野生稻、藜麥、燕麥、全麥麵食、蒸粗麥粉等。心血管保健食品3：優質蛋白質
優質蛋白質來源可選豆類、堅果和魚類等植物性蛋白質是有益心臟健康。 豆類富含纖維、蛋白質和抗氧化劑。大豆（包括毛豆和豆腐）、其他豆類、扁豆、鷹嘴豆和豌豆是常見的豆類。豆類透過降低膽固醇和改善血壓來促進心臟健康。 堅果富含纖維、多元不飽和脂肪和蛋白質。較高的堅果攝取量可以降低心血管疾病、冠狀動脈心臟病和中風的風險。 鮭魚、鯖魚和沙丁魚等油性魚類富含 omega-3 脂肪酸，有助降低心臟病的風險。Omega-3 脂肪酸可幫助抵抗體內有害的發炎。 肉類方面應盡量選擇瘦肉並避免加工肉類：瘦碎牛肉、豬裡肌肉、去皮雞肉和火雞等。心血管保健食品4：脫脂和低脂乳製品
有助於增加不飽和脂肪的攝取量，同時降低飽和脂肪的攝取。不飽和脂肪與更好的心血管健康有關。 低脂乳製品可選擇：無脂或低脂 (1%) 牛奶、無脂或低脂原味酸奶、無脂或低脂乳酪或乾酪、強化大豆飲料（豆奶）或大豆乳酪等。心血管保健食品5：不飽和脂肪和油
不飽和脂肪存在於海鮮、堅果、種子、牛油果（酪梨）和食油當中。 健康的烹飪食油富含單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪，對心臟健康最益。多元不飽和脂肪的飲食來源包括植物油，如大豆油、玉米油、紅花油和葵花油等。而單元不飽和脂肪的主要植物來源包括芥花油和橄欖油（推介特級初榨橄欖油），以及高油酸紅花油和葵花油。 牛油果（酪梨）富含健康脂肪、纖維和多種與心血管健康相關的微量營養素。在一項研究中，每周至少吃兩份酪梨可將心臟病發作或因冠狀動脈疾病引起的相關問題的風險降低 21%4。83180次閱讀
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