轻食减脂秘籍：我的健康饮食之旅
轻食减脂秘籍：我的健康饮食之旅
整个夏天，我成功将体脂从21降到17，这主要归功于坚持运动和健康饮食。为了减脂，我尝试了多家轻食店，有些成为了我日常的回购选择，而有些则让我果断放弃。以下是我吃过的好吃轻食店和踩过的坑，希望能给同样追求健康饮食的你一些参考：
1️⃣ 沙野轻食（中山区店）
这家店是我最喜欢的一家，主打量大且美味。他家的酱料是0蔗糖的，减脂的朋友们可以放心享用。主食种类丰富，有7种选择，其中我最喜欢的是椒盐小土豆和蔓越莓藜麦饭。菠菜饼无油，带点儿椒盐咸味，但口感稍硬。肉食方面，藤椒鸡肉、牛柳、巴沙鱼和蟹柳都是我的最爱，每块肉都有五大块及以上，吃肉真的让我超满足！配菜也很丰富，红腰豆特别好吃。像我这样的大胃王在这家店总是能吃得饱饱的。真心希望这家店能一直经营下去。
2️⃣ 嗨优乐轻食沙拉（中山店）
这家店的特别配菜有四季豆和芹菜。他家的面包丁是酥脆的，不是软的，南瓜甜而糯，但量不多。整体套餐包括豆浆，量不算多，包装是简单的塑料袋。适合吃得不多的小伙伴们尝试。
3️⃣ 木桑森林·轻食·健身沙拉（大连中山店）
这是我吃的第一家轻食店，量大且品类丰富，不仅有减脂套餐，还有三明治、低脂面食、拌饭等。虽然我吃了他家很多次，但有一次推荐给朋友后，她吃到异物，我就再没去过。
4️⃣ 暖宁轻食·沙拉·减脂餐
这家店的量不大，配菜中规中矩，我吃了两次就放弃了。
5️⃣ 原味轻醒·轻食拌饭（大连中山店）
鸡肉有点发柴，下面铺了一层生菜，鸡蛋半个，米饭单独放在小碗里，看上去不少，但其实量不多，我总是吃不饱。
6️⃣ 麦田归来
这家店我最近才开始尝试，主打嫩滑蛋羹，口感确实很滑溜。酱料没有芝麻酱，我选的是鸡骨汁和牛骨汁。主食紫米饭有点硬，荞麦面好吃。配菜有玉米、黄瓜、胡萝卜、花椰菜、芹菜、木耳。鸡腿肉比鸡胸肉好吃，能吃饱，但感觉蛋白质少了点儿、碳水多。不过偶尔换个口味也不错。
以上就是我吃过的轻食简餐啦！简餐既减脂又便捷，当然如果有时间最好还是自己做。❤️适度运动，健康饮食㊗️你我能有一个健康的体魄，去体察这世间百态
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