红糖酸奶可以减肥吗！肚子腰上肉比...
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红糖酸奶可以减肥吗！肚子腰上肉比...
会员47049587女22已回复
红糖酸奶可以减肥吗！肚子腰上肉比较多.怎么办！我经常便秘.怎么才能不便秘呢
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胡亭亭医师南昌市第二医院内科三级甲等
擅长：高血压,肺炎,糖尿病,痛风,慢性肾小球肾炎,高脂蛋...
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指导意见：你好，对于减肥只有依靠运动还有饮食控制，建议你需要考虑增加一些体育运动可以帮助减肥还有改善便秘，同时建议你饮食上增加一些蔬菜水果和粗纤维食物食用，同时饮食量控制吃七分饱就好。
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白卫云主任医师内科
擅长：肝癌,肺癌,大肠癌,贲门癌,食管癌,胃癌,纵隔肿瘤...
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指导意见：你好，最好是少吃面食，多是蔬菜，增加运动，就可以减肥缓解便秘
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刘振英副主任医师南宫市人民医院内科二级甲等
擅长：高血压
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指导意见：嗯，红糖酸奶是对减肥起不到任何作用的，而且糖分，会让你更加发胖。建议晚餐以水果代替，多吃点香蕉有通便的作用
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相关问答
喝酸奶有一定的减肥作用，但是效果有限。
酸奶的热量比较低，并且其中含有益生菌，可以起到促进胃肠道蠕动、调节菌群平衡的作用，能够在一定程度上辅助减肥。但是减肥的重点是控制热量的摄入与消耗，酸奶并不具备此功效，因此，其减肥的效果是有限的。
日常生活中，减肥的人群要多吃香蕉、苹果等富含维生素的蔬果，适量吃鱼肉、牛肉等高蛋白的食物，控制白米饭、面条等精制碳水化合物的摄入，还要适当进行跑步、游泳等运动，有利于减肥。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
酸奶燕麦片是可以减肥的，但是效果不是非常的好。如果想在短时间内减肥，可以去抽脂，但是做手术会有一定的风险，所以应该要多做适当的运动，同时也要控制好自己的饮食习惯和作息时间。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
酸奶有一定减肥的效果，但是食用时应适量，并配合其他减肥方法，能达到较好的减肥效果。
酸奶中含有乳酸菌，具有调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，具有清肠瘦身的功效，而且酸奶热量较低，一般不会引发体重上升，所以酸奶具有一定的减肥效果。但是酸奶一般起到辅助减肥的效果，还需要配合运动锻炼、针灸、拔罐、熏蒸等方法来帮助减肥，达到较好的减肥效果。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
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只喝酸奶是可以减肥的。酸奶减肥法能够通畅肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。但是对于身体的损伤性太大。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
一般来说，吃燕麦加酸奶是否可以减肥，需要根据减肥者的实际情况进行判断。具体内容如下：
燕麦味甘、性平，能益脾养心、敛汗。酸奶营养价值较高，具有润肠通便、缓解痘痘、补钙、调节血脂等功效。减肥者在清淡饮食的同时，适量吃燕麦加酸奶一般是可以减肥的，因为两者的热量较低，并且还能促进肠胃蠕动，利于排便。但是过量吃燕麦加酸奶，不利于消化，通常是不可以减肥的。
建议减肥者可以前往医院的中医科就诊，通过拔罐减肥的方式进行改善，能够疏通经络，促进局部代谢，消除局部脂肪。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
晚上喝酸奶减肥效果很一般，其实喝酸奶减肥，主要取决于是单喝还是和食物一起喝。如果酸奶和晚饭一起吃，酸奶就不会起到减肥的作用。因为酸奶中含有大量的糖，这样的热量会使身体充分吸收而影响减肥的效果。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
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