肠胃不好吃粗粮好吗
导读肠胃不好吃粗粮是好的，但如果过量食用，很可能会加重胃肠道负担，影响到身体健康。如果吃的过多，很可能会加重胃肠道负担，出现不适的症状。除此之外，肠胃不好的患者，在平时生活中一定要注意粗粮和细粮进行搭配，也可以多喝些小米粥、面汤等食物。...
一般情况下，肠胃不好吃粗粮是好的，但如果过量食用，很可能会加重胃肠道负担，影响到身体健康。具体分析如下：
1、好
粗粮通常是指玉米、高粱、豆类、荞麦等类的食物，这些食物中含有丰富的粗纤维，适量吃，不仅能够补充身体所需要的营养成分，同时还能够补充身体能量，有助于肠道蠕动，促进大便排出体外，所以是比较好的。
2、不好
如果粗粮吃得过多，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。肠胃不好的患者在平时要避免过多进食粗粮，同时还要避免服用坚硬的食品，因为此类的食物不容易消化，在进食后很可能会导致肠道划破。
除此之外，肠胃不好的患者，在平时生活中一定要注意粗粮和细粮进行搭配，也可以多喝些小米粥、面汤等食物，这食物比较容易消化和吸收，同时还能起到养胃的效果。
相关知识
胃不好可以吃粗粮吗
晚上吃粗粮好吗
晚餐吃粗粮好吗
粗粮的好处 能只吃粗粮吗
粗粮虽好但不宜多吃
肠胃差，吃粗粮注意四点
冬天吃什么粗粮好 15款粗粮要多吃
粗粮能天天吃吗 一星期吃几次粗粮好的科普文章
粗粮吃的越多越好吗
粗粮好？细粮好？粗细粮搭配着吃更健康！
网址: 肠胃不好吃粗粮好吗 https://m.trfsz.com/newsview1719785.html
