首先 逛超市前先吃饱~
在这个充斥着荷包危机的世界里，我们怎么能甘愿趴下成为那只耐宰的肥羊？
1.了解每个超市的特点
适用于周边小区有多个超市的胖友。没有这个条件的胖友，没必要花那个鬼时间成本去刺探各大超市的王牌低价。
每个超市的特色不一样，也就是说同一种类别的商品，在不同的超市价格不一样，在合适的超市用更实惠的价格买到所需要的东西，你会有一种自己赚到了的荣誉感。
2.不要买垃圾食品
听起来好像是废话，你平时喜欢吃的决定你买什么，所以如果你有不健康的饮食习惯，你就显然更倾向于购买不健康的食物。
越吃越买，越买越吃，恶性循环，体脂蹭蹭往上涨，这个月又是月光了。
这是你要的么？
3.提前列一个购物清单
分清需要和想要，提前列一个购物清单，适用于鱼油之类的保质期较长的保健品。
纷纷的购物欲是克制不住的，尤其是我们这些体重过百，血气方刚的姑娘们。
列清单能帮你了解自己真正需要什么，知道自己把钱花哪了，听上去好像很傻很麻烦。可是你不是顺便可以定下接下来早中晚餐吗？
依然嫌麻烦定菜谱无能的胖友，可以开始哥本哈根啊！现成的13天菜谱，每一样食材还有定量，多省事儿啊！
4.买最新鲜的果蔬
有些东西可以列清单囤积（比如哥本哈根里的肉类鱼排），但是有些食材最好不要囤积（比如新鲜果蔬）。
一方面是因为食材的营养和保质期比较短，在冰箱一个礼拜的金针菇肯定发黄。另一方面，囤积的快过期的食材，会成为你胃里的负担。
解释一下，和我们减肥的时候食物需要定量一个道理。你看到冰箱里有发黄迹象的金针菇，你肯定会选择趁他们没坏全吃掉吧！
丢掉是浪费，吃掉是犯罪，不如当成不要买。
5.便宜的东西在哪里!!!
①打折商品
导购和销售的话可以听，但是得有自己的判断。他们会带给你一些打折促销的信息，但是你得判断那些东西是不是你需要的。
你需要又正好打折的东西简直等于送啊！哪个说不要捡便宜的
②临期商品
临期商品不是过期商品啊胖友们！
刚好是你最近需要的话（注意是最近需要！买回去放过期了就是浪费。）
它们可能是因为外包装出现些小问题，也有可能是长得丑但是很VC的水果。这些超市都会拿出来做临期特价。
打折是送，临期就是白送啊！
③散装商品
坚果、调料类的散装商品，都可以买散的，然后自己拿好看的罐子装起来。最好不要买礼盒装的，礼盒装的品质也没比散装的好到哪里去啊！
超市的熟食区域下午都有特价，最好不要买炒菜，因为不知道做了几天了，买凉菜最好了，直接回家吃，而且是当天做得。
其他
1.一般超市货物架最上方和最下方的商品比较实惠。
超市不是善堂，在中间位置放置什么商品，不是商品的品质和购买率决定的。相信我，他们很鸡贼，我们要比他们更鸡贼，科科~
2.淘宝上可以用便宜的价钱买一些超市的购物卡或者优惠券。
如果你没有公司发的超市福利或者灰色购物卡收入的话，淘宝购物卡和优惠券也是不错的选择。
一张500的购物卡，你可以省30来块钱。
3.选择关门前去超市会遇到甩价
有时间的话，尽量选择较晚的时候去购物，选在晚上九点关门前去买，往往能买到一些甩价商品。
但是这些也许是人家挑剩下的，不介意品质的胖友们可以试试，万一遇到又好又便宜的呢？
捡便宜是一项聪明又细致的活，和贪便宜是有本质区别的。贪多嚼不烂的道理，希望胖友们都能知道。(´⌣`ʃƪ)
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