2020-12-07 阅读：684 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
病情描述： 黑木耳降血脂
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胡金柱 副主任医师 心血管内科 总的来说如果出现血脂异常，首先判断一下是不是饮食不合理，运动减少所引起，我们这种情况就需要限制每天进食的总热量，同时限制高热量饮食的摄入，比如甜食，点心，油炸的食物，奶油，肥肉等等。另外，有一些疾病也会引起血脂异常，比如甲状腺功能减退症，这种情况就需要积极的治疗原发病。血脂异常分为很多种情况，包括胆固醇，甘油三酯升高，治疗方法和注意事项都有差异。 相关问答推荐
降血脂饮食有些患者血脂高应经常吃哪些食物可以起到的效果呢？第一、燕麦，燕麦含有丰富的亚油酸、维生素e、皂苷素，这些物质均对降血脂有一定的效果。第二、荞麦，特别是苦荞麦，苦荞麦含有芦丁，能够维持血管壁的正常通透性与脆性，而且还能起到降血脂的效果，特别是能够降低血清总胆固醇，以及低密度脂蛋白胆固醇的含量。第三、深海鱼类，三文鱼含有Ω3脂肪酸，能够降低胆固醇和甘油三酯，降低血液粘稠度。第四、洋葱，洋葱能够降低血脂，因为洋葱含有烯丙基二硫化物以及硫氨基酸等，这里物质可以辅助的降血脂，预防动脉粥样硬化。
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降血脂运动高脂血症的患者每天保证半个小时以上的有氧运动，运动方式因人而异，根据自身不同情况选择适合自己的运动方式，如慢跑、跳绳、游泳、骑自行车、打球等方式，运动时间要保证半个小时以上，每周要保持至少五天的运动，要坚持。降血脂最基本的措施是生活方式干预，包括饮食和运动。其次，患者应规律作息，清淡饮食，避免高脂高胆固醇饮食。
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三七降血脂三七粉是一种中药材，可以提高人体的免疫力，预防感冒，增强体质，可以抗衰老、抗氧化、降血脂、降血压、降血糖值、补肾气，可以散瘀止血，三七粉能有效的降低血脂和血清胆固醇，平时吃三七粉是可以降血脂、降胆固醇的。要在生活习惯以及饮食习惯加以改善，少吃含糖量高的以及高脂肪、高热量的食物，多进行一些身体方面的运动。三七粉有一定的调节血脂的作用，但其实主要是具有活血化瘀的作用。
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西药降血脂目前最常用的降脂药物是他汀类的药物，比如瑞舒伐他汀、辛伐他汀等等，主要是通过抑制细胞内的胆固醇合成来降低血脂，用于动脉粥样硬化性心脑血管疾病、糖尿病和高血压等患者出现的并发症状。降血脂的药物一般分为三大类，包括他汀类药物、胆固醇吸收抑制剂类药物和贝特类药物，在临床上，可以根据不同血脂升高的类型，而选择相应不同的药物治疗。胆固醇吸收抑制剂主要的代表药物是依折麦布，主要是通过抑制血脂在肠道的吸收来降低血脂。
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降血脂饮食血脂异常可以引起动脉粥样硬化性心血管疾病。降血脂除了持之以恒的运动之外，调节饮食也可以降血脂，其中六种食物，研究证明对降血脂最有效：1、燕麦。每天早晨吃一碗燕麦粥，持续八星期就可以使血中的“坏胆固醇”浓度降低，燕麦中含有丰富的膳食纤维，能在肠道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。2、豆制品。豆类食物中含有多种的降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆制品中含有丰富的纤维素。3、大蒜。无论生吃还是熟吃效果都不错。4、洋葱。洋葱生吃效果较好，久煮以后降胆固醇的效果就减弱。5、橄榄油。橄榄油对心血管系统有保护作用。6、苹果。苹果含有丰富的果胶有降胆固醇的功效。
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茶叶降血脂茶叶降血脂的功效，是因为茶叶中含有儿茶素，它是具有高活性的类黄酮，能够降低血中胆固醇及低密度脂蛋白，并且增加高密度脂蛋白的量，起到降低血脂的功效，经常饮用茶叶，对于高血脂，有的防治的作用。无论是红茶还是绿茶里面都含有像儿茶素、茶多酚、以及咖啡碱。
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