每天坚持散步的好处
每天坚持散步的好处
陈玉静副主任医师
首都医科大学宣武医院 中医科
每天坚持散步是一种对健康有好处的户外运动，散步是一种有氧运动，对大多数人都是比较适合的，每天坚持散步，对身体有很多的好处。首先、每天坚持散步，可以增加肌肉力量，增强体质，增加人体的免疫力，可以预防感冒。第二、经常的散步，可以促使消化系统的血液循环加快，可以促进胃肠道蠕动，提高消化能力，经常的散步还可以消耗热量，增加食欲。第三、坚持散步可以改善心肺功能。第四、每天坚持散步，还可以减肥，可以降低血脂，预防动脉粥样硬化，从而可以预防心脑血管疾病的发生。第五、每天坚持散步，对于大脑也有非常好的帮助，可以使大脑得到放松、消除疲劳，每天坚持散步对人的身体是有益的。
2021-09-25
597
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
相关知识
每天坚持散步，心血管疾病风险降低？坚持散步还有这些好处
每天坚持散步的十大好处 健康与幸福同行
每天坚持散步的十大好处！健康与幸福同行！
每天坚持跑步的好处,每天坚持慢跑的好处
每天坚持走步的十大好处
每天坚持散步1小时，这6大好处会主动找上你
每天坚持步行的12大好处
每天坚持跑步的好处
每天坚持跳绳500个以及散步30
每天坚持散步可以帮助降压吗
网址: 每天坚持散步的好处 https://m.trfsz.com/newsview1728080.html
