游泳可以瘦腰吗谢谢我想瘦腰
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李建清副主任医师 盂县人民医院病情分析：
游泳的确是很好运动，不仅可以瘦腰，还是全身运动，不过快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样,双手做扶扶手的姿势,后背靠在椅背上,注意其实没有椅子,只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲,感觉屁屁真的坐在，快速瘦腰二:“自行车运动”身体平躺在地板上,双手放于脑后,左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，快速瘦腰三:交错腿运动身体平躺在地板上,双腿交叉,双手抱头,之后交叉的双腿慢慢抬。
2019-05-15 17:08:07
郝凤杰主管护师 朝阳县第三人民医院病情分析：
你好，游泳是一种有氧运动，也可以达到减肥的目的，从而达到瘦腰的目的
指导意见：
平时多做运动。可以做呼啦圈仰卧起坐都可以达到瘦腰的目的的。但是饮食上也要注意别吃太多，每次吃七分饱。
2019-05-15 16:59:09
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周娟副主任医师 其他病情分析：
你好，游泳是很好的瘦身的有氧运动。游泳能够减肥，而且效果非常好。游泳本身可以通过运动的方式使脂肪得到消耗，又不同于其他减肥方式。
指导意见：
游泳够消耗大量脂肪，通常每次运动时间是45分钟到1.5小时左右。在此期间可以适当补充水分，但是不要补充热量，坚持一周三次以上，一定要注意安全。
2019-05-15 17:02:20
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