“邪修”矫正颈椎？博州医生：原理对，但……
每当自己要低下脖子时
赶紧想象鼻尖前有一只蜜蜂
马上就要叮到你
后面的不用继续说了
现在你的脖子肯定回正了
日常生活中，伏案工作、低头刷屏引起的圆肩驼背、颈椎反弓等体态问题，悄然侵蚀着现代人的健康。近期，“邪修”体态矫正法让饱受体态困扰的网友们跃跃欲试，又不免疑虑：方法有效吗，安全吗？
近日，记者来到博州人民医院康复医学科，采访了该科住院医师张中巍。他说：“网络上这些视频核心强调的是‘脊柱两侧肌肉深度放松’理念，与康复医学中纠正‘肌肉失衡’的基本原理相通。但操作过程中，仍要注意动作的安全与规范。”
“该方法的可取之处在于可以通过一系列特定练习和姿势调整，让长期处于‘紧绷作战’状态的肌肉群，得到休息、拉伸和舒展的机会。”张中巍说，“当肌肉群得到有效松解时，脊柱便有机会在重力或个体的主动微调作用下，趋向更中立、更符合人体自然生物力学的排列状态。这为解决体态问题奠定了重要的软组织基础，是体态矫正链条中不可或缺的起始环节。”
针对“邪修”体态矫正法中的颈椎矫正动作，张中巍在认可其部分原理的同时，还强调了科学和安全的极端重要性。
“颈椎结构极其精细，神经、血管密布，堪称人体‘生命通道’。”张中巍提醒，“任何涉及颈椎矫正的动作，设计必须精准，执行必须规范，否则可能适得其反，有损伤风险。”
随后，张中巍现场演示并详细解说了六个日常肩颈放松与基础矫正动作：头俯仰、头侧屈、头左右旋转、双手交叉放置后脑勺、抗阻力低头、抗阻力侧屈。张中巍强调需在无痛、缓慢、可控的条件下进行。
张中巍提醒：对于存在明显颈椎疼痛、活动受限、手麻头晕等症状的患者，应立即就医，明确病因。在医生或物理治疗师的指导下，进行个体化评估和康复方案设计，切勿盲目训练。
文、图：赵丽、程涵、通讯员王伟视频来源：博州零距离视频号博尔塔拉融媒体中心出品
监审：葛慧慧 编审：彭瑞 编辑：张文文 责编：张文文
免责声明：本内容来自腾讯平台创作者，不代表腾讯新闻或腾讯网的观点和立场。
举报
相关知识
“邪修”矫正颈椎？博州医生：原理对，但……
脊椎矫正医学的原理.pptx
脊骨神经（脊椎矫正）医学培训班
美国脊椎矫正学介绍
腰椎脊椎矫正
颈椎病的康复训练和矫正方法.pptx
怎么矫正脊椎
新脊椎矫正学精品班
北京凯诺脊椎矫正培训班
怎样对颈椎好
网址: “邪修”矫正颈椎？博州医生：原理对，但…… https://m.trfsz.com/newsview1729426.html
