营养健康的牛奶坚果麦片早餐
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晨曦晓露
肠胃敏感，早餐单独吃牛奶，或者配外面买的面包都会拉肚子，试过很多组合搭配的早餐，这款牛奶坚果麦片是经典搭配，健康养胃又营养，做法也简便快捷，推荐给大家～
用料
燕麦片 60克 牛奶 250毫升 坚果 1小包 蜂蜜 3勺营养健康的牛奶坚果麦片早餐的做法
红色拖拉机燕麦片，
光明牛奶一盒，
三只松鼠坚果一小包。
原粒燕麦片，配料表就只有燕麦
就按炉面烹饪法煮。
先放小碗清水，再放燕麦，煮开
倒入一盒牛奶，继续煮开
煮两分钟左右，浓稠了关火
加入一袋坚果，拌匀。
加点蜂蜜
快手营养早餐就做好了
趁热吃，胃很舒服，软糯的奶香麦香中夹杂着坚果干果的脆硬酸甜，口感丰富～
小贴士
1、麦片和坚果有很多的牌子，只要麦片选原味的煮法也就是差不多的。
2、前面先放一小碗清水，喜欢吃稀点的就放多点，稠点的就放少点。
3、 这个量是三人早餐的量了呵，牛奶麦片小小一碗很耐吃，饱腹感强。
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