健康课堂丨肥胖，被忽视的健康“隐形炸弹”
（来源：中国体育报）
转自：中国体育报
如今“小胖墩”越来越常见
儿童青少年肥胖不仅仅是家庭小事
早已成为社会关注的健康焦点
今天，就让国家体育总局体育科学研究所专家给你讲讲儿童青少年肥胖那些事儿
从肥胖成因到生长发育影响、潜在危害
层层拆解这场“无声的健康危机”～
肥胖的原因可能不只是“吃得多”
我们通常所说的单纯性肥胖，主要特征是体内脂肪量异常增多，体重远超标准体重
它是遗传与环境因素共同作用的结果，核心是能量摄入大于消耗，即“吃得多、动得少”
儿童青少年学业任务重，长期“静坐少动”，身体活动严重不足
加之自制力弱，易养成不健康习惯，如挑食、偏食、暴饮暴食、嗜食零食饮料，
再加上经常熬夜、长时间沉迷电子屏幕，这些都为肥胖埋下隐患
肥胖会影响生长发育
儿童青少年时期的肥胖，会显著影响人体正常的生长发育
体重过高会增加身体负担，易出现脊柱和椎间软骨损害、膝内扣等体态问题
肥胖引发内分泌紊乱，尤其影响性激素合成与分泌，导致青春期无法正常启动，性器官发育也会受牵连，关乎孩子生长发育关键阶段的健康走向。
潜在危害 健康与心理的双重冲击
肥胖对儿童青少年的威胁是多维度的
一方面，脂肪过度堆积会打乱新陈代谢，引发代谢综合征，像高血压、高血脂、高血糖这些本多见于成年人的慢性病，在低年龄段出现后，危害会更严重
另一方面，肥胖影响心理健康与社会适应力。肥胖者行动迟缓、动作不协调，易在集体活动中被排斥，进而产生自卑、性格孤僻、不愿交流等问题，对孩子心理成长和社交融入造成阻碍。
儿童青少年肥胖背后，是复杂成因与多重健康风险的交织。了解这些知识，有助于家庭、社会重视并采取行动，共同守护儿童青少年健康成长。
文中专业知识来源：《儿童青少年运动健康促进科普问答》和国家体育总局体育科学研究所
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