维生素B5的功效与作用是什么
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
维生素B5是一种水溶性维生素，具有多种功效与作用。以下是维生素B5的主要功效与作用，并分段详细介绍。
一、促进伤口愈合：维生素B5能够加快伤口愈合的速度。研究表明，维生素B5能够促进纤维细胞的生长，从而有利于伤口的愈合。适当摄入维生素B5可以帮助伤口更快地愈合，并恢复皮肤的完整性。
二、维持机体正常功能：维生素B5作为辅酶A的组成部分，参与了脂肪、蛋白质、碳水化合物等生物大分子的代谢过程。它对维持正常生长、发育和新陈代谢起着重要作用。维生素B5的补充可以帮助身体维持正常的功能。
三、调节神经系统：维生素B5参与神经递质的合成过程，对神经系统有良好的调节作用。缺乏维生素B5可能会导致神经系统功能异常，如神经痛、疲劳等。适当摄入维生素B5可以帮助维持神经系统的正常功能。
通过均衡膳食一般可以满足人体对维生素B5的需求。一些富含维生素B5的食物包括豆类、酵母粉、瘦肉、谷类和蛋类等。如果在日常饮食中难以满足需求，可以选择在医师指导下适当补充维生素B5制剂。记住，过量的维生素B5摄入可能会有副作用，因此应遵循医生的建议。
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