维生素b3还叫什么名
维生素B3，即尼克酸或烟酸，属于B族维生素。
一、维生素B3是人体必需营养元素之一，对维持正常生理功能意义重大。它在人体新陈代谢中占据关键地位，参与糖、脂肪和蛋白质的代谢过程，也是细胞呼吸不可或缺的部分。具体而言，新陈代谢是身体内一系列化学反应的总称，这些反应使得机体能够获取能量和物质，维持生命活动。而维生素B3在此过程中的积极参与，保障了各项机能的顺利进行。
二、此外，维生素B3对皮肤健康影响显著。若缺乏维生素B3，可能导致皮肤干燥、粗糙，甚至引发疼痛与瘙痒症状。严重的维生素B3缺乏症会引发陪拉格病，也就是糙皮病，这是一种罕见皮肤病，其症状涵盖皮肤炎症、腹泻以及精神错乱等。皮肤作为人体最大的器官，其健康状态与各种营养物质密切相关，维生素B3的充足与否对其有着直接的影响。
三、维生素B3还能助力降低血液中的甘油三酯水平，进而降低心脏病风险。然而，过量摄取维生素B3可能对肝脏产生不良后果，所以摄入维生素B3时要适度。甘油三酯水平过高会增加心血管疾病的发生几率，而维生素B3在调节这方面发挥了作用。但同时也需注意不可过量，以免对肝脏造成损害。
总之，维生素B3是重要的营养素，对人体健康有多方面益处。但无论缺乏还是过量摄入都可能给身体带来不良影响，故而在日常饮食中要保持适量摄取。
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