人流后首次来例假吃什么对身体好子宫好
赵晓曦 主任医师 内蒙古医科大学附属医院 三甲
擅长：擅长妇产科各种疾病。
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例假指的是月经，人流指的是人工流产。人工流产后首次来月经可以吃一些富含蛋白质、维生素、铁元素、雌激素的食物，对身体好子宫好。
1、蛋白质
人工流产后患者身体比较虚弱，此时可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
2、维生素
患者还可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康，对于子宫的恢复也有一定的帮助。
3、铁元素
人工流产后患者可能会出现阴道出血的情况，此时可以多吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、红枣、桂圆等，能够补充身体所需要的铁元素，可以预防人工流产后贫血的情况。
4、雌激素
人工流产后患者可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、腐竹等，能够补充身体所需要的雌激素，有利于子宫的恢复。
5、其他
此外，患者还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、草莓等，可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
另外，患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
贾英媛 副主任医师 侯马安定医院
擅长：能熟练掌握处理妇产科的常见病，多发病，比如妇科炎症，子宫肌瘤，卵巢囊肿，孕期合并症，孕期用药，人流药流，预产期排卵期推算。熟练掌握诊治不孕症，妇科内分泌疾病。
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你好！人流后子宫内膜薄，有两种原因，一是人流时刮宫过度，负压太高或者反复刮，引起基底层损伤。二是人流后引起内分泌紊乱，从而导致内膜过薄。饮食方面没有什么特别注意的，保养主要就是导致多次刮宫。促进内膜生长的办法可以用人工周期，促进子宫内膜生长。
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