过午不食的多重益处：健康、心灵与道德的提升
受持过午不食，竟有如此多益。在药师法门中，详细阐述了坚持此法的十五大理由。
011. 过午不食的益处
1.1 ▲ 保持健康与体型
首先，坚持过午不食可以帮助保持苗条身材，避免因夜间进食而导致的脂肪堆积。此外，它有助于保障心、肺、肾等重要器官得到充足的血液供应，防止因晚餐过量而使血液流向胃部进行消化，导致心脏缺血及其他潜在风险。
1.2 ▲ 有助于心灵修习
过午不食能为修习禅定提供了有利条件。此外，人体在饥饿状态下，体内的吞噬细胞会变得更为活跃，能有效清除坏死组织，保持身体健康。
1.3 ▲ 促进儿童与青少年发展
第五个益处是过午不食能清洁肠胃。无需外部美容，肠胃的清洁自然会反映在皮肤的光泽上。第六个益处则与小孩的生长发育有关。晚上过量进食会导致脑垂体缺血，进而影响其分泌生长素，这对孩子的成长不利。第七个益处是过午不食有助于青少年的学习，因为肠胃得到休息后，头脑会更加清醒。
1.4 ▲ 预防疾病与事故
第八个益处是避免晚餐后长时间看电视或看书，以防视力受损，因为这样会剥夺眼部所需的血液供应。第九个益处则是减少工伤事故的风险，因为晚上进食过多会导致消化持续到早晨，肌肉缺血，容易发生意外。
1.5 ▲ 影响梦境与身体老化
第十个益处是，对于年轻人，特别是男性，如果晚餐摄入过多，消化系统将被迫持续工作，无法得到休息。这会导致大脑过度活跃，容易做梦。同时，如果还饮用汤品，肾脏也会受到影响，夜间容易做梦，梦中排尿，即发生遗精现象。第十二个益处是，过度饮食会让五脏六腑超负荷运转，加速身体衰老。第十三个益处是，频繁进食容易滋生欲望，增加贪、瞋、痴三毒的困扰。
1.6 ▲ 道德与心灵提升
第十四个益处在于，若能真正坚持过午不食并清净受持八关斋戒，即使仅有一天一夜的修行，其功德也是无尽的，足以保障未来六十万世的饮食无忧。第十五个益处是，长期沉溺于物质享受会阻碍灵性的觉醒与成长。
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