【优酸乳可以减肥吗？】
优酸乳可以减肥吗？
2020-03-25 02:16:23
优酸乳可以减肥吗？
王洪波 主任医师 消化内科 山东省立医院 三甲 优酸乳具有促进消化的作用,它可以促进消化,优酸乳里面含有益生菌,可以促进肠道蠕动,但是对于减肥效果不会太明显。 您可以尝试一下运动减肥的方法,每天做一次瑜伽或慢跑,可以把体内的脂肪排除掉,饮食上也要注意,可以多吃清淡、少油的食物。
2020-03-26 02:26:22
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 喝大量的乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄入量，可改善便秘问题，加速肠胃活动，成功清除废物。少盐防腹胀，摄取过量的盐分会增加淀粉质的活性，促进人体对淀粉质的吸收，而盐分又是造成体内积水的重要因素。(1)正常午餐早餐蔬菜汁200 cc；正常午餐；正常晚餐优酪乳500克(2)正常晚餐早餐蔬菜汁300 cc；适当午餐蔬菜汁500 cc；适量晚餐晚餐早餐优酪乳200克、蔬菜汁200 c；正常中午晚餐优酪奶300克，蔬菜汁300克(没油的)你可以选择，但伊利牛奶有些甜，建议改用其他食物。
2020-03-24 11:54:03
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