生
活
小
技
巧
5款早春养生粥
1.薏米红豆粥
材料：薏米150g，红豆100g。
功效：利水渗湿，健胃生津，祛湿益气，春季健脾祛湿首选。
2. 芥菜猪肝粥
材料：芥菜100g、猪肝200g、少量姜丝、大米适量。
功效：补肝养血，和脾利水。
3. 山药枸杞粥
材料：米100g，山药600g，枸杞10g。
功效：补脾养胃，生津益肺，滋补肝肾，益精明目，特别适用于脾胃虚弱的人群。
4.萸肉粥
材料：山萸肉15g，糯米50g，红糖适量。
功效：补益肝肾、收涩固脱，特别适用于肝肾虚所致腰膝酸痛的人群。
5.玫瑰花粥
材料：大米100g，新鲜玫瑰花适量。
功效：疏肝解郁，和血止痛。
图源：摄图网
编辑 | 李林晓
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