你还在为膳食纤维不足而烦恼吗？健康饮品随手来一杯
现代人工作繁忙，喝酒应酬饭局不停，结果导致膳食纤维摄取不足进而演变成便秘或发福。但最近悄悄地流行起喝青汁，听说很多日本和台湾艺人都在喝。
青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶以及青桔等天然绿色植物所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品。
作用
消除疲劳、清除宿便、减肥瘦身、养颜美容、有效去除脸部黑斑 老年斑青春痘各类问题 ；防止心血管疾病；降低血压、血脂、血糖；重塑碱性体质；增强肝肾功能、缓解肠胃炎症、解除各类各类疑难杂症。
作用原理
食物纤维 → 排除肠道内毒素（肠道内的粪便如不及时排出，毒素会重新被肠壁吸收，进入血液）
叶绿素 → 净化血液、消炎杀菌，排除重金属、药物毒素
SOD等活性酶（也称活性酵素）→ 排解农药、化学毒素，抵抗过氧化物自由基，防止细胞变异
钙、钾等大量矿物质碱性离子 → 中和体内酸性毒素（由所摄入的其他酸性食物所分解的酸性毒素）
在 2013年冬季日剧《最佳的离婚（最高の離婚））剧景中拥有极高健康志趣的瑛太对青汁的执着想必大家都有目共睹了吧(*´ω｀*)
你知道如何可以使青汁变的更好喝吗？
来给你介绍几种方法：
【冷饮系列】
青汁+养乐多
青汁粉1袋和养乐多一起搅拌，然后根据自己的口味加入少量水（20ml）调稀。适合早餐。
青汁+橙汁
玻璃杯里倒入100ml橙汁，放入1袋青汁搅匀即可。
青汁+碳酸水
碳酸水100ml加入1袋青汁轻轻搅拌即可。※碳酸容易发泡溢出了所以要用大杯子哦。
碳酸水可以在便利商店或是进口食品柜台买到。其实加入雪碧里也是个不错的选择O(∩_∩)O~
【热饮系列】
青汁+蜂蜜+柠檬
马克杯里倒入100ml热水加1袋青汁搅匀，放入新鲜或是干柠檬片，最后放入少许蜂蜜即可。适合下午茶。
青汁+牛奶
100ml牛奶和青汁1袋轻松搞定。对乳制品过敏的同学可以换成豆奶。
【甜点系列】
青汁+酸奶+水果
挑自己喜欢的水果切块，舀上100g左右的酸奶，拆开1袋青汁撒在上面就行。一边清肠一边补充有益菌和膳食纤维，一举三得！！
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