10大超赞减肥方法快速甩脂
5、改变你所关注的
每天别再没完没了的算着卡路里，而是该把精力放到吃新鲜、高品质的食物上。要知道，所有精加工的、箱装食物以及那些充满有害合成激素、农药和转基因物质的食品都是使你“孕味”十足的祸因，戒掉这些垃圾食品，你会很快拥有平坦的腰身。当然，你不必为此强迫自己只吃素食，或者低碳水化合物甚至令人发指的“史前”饮食——只管吃得新鲜就好，你会看到电子秤上的数字在一点点变小哦！
6、适应新的节拍
还在使用哑铃的你不妨试试壶铃。打乱肌肉原本运动的节拍转而挥动毫无韵律的重物会让身体更加吃力，你也可以借此燃烧更多的卡路里(20分钟内可燃烧进近300卡路里的热量！)。Soft Kettle Bell是一款比较大众的壶铃，它由4个可拆卸且质量适当的碟盘组成，其质量可在2-20斤之间进行调节。即使在家中，你也可以跟随DVD，一起做各种专为女性设计的健身运动。
7、别打瞌睡了
呆在舒服的床上再睡一会，还是早起去上班，当你需要在二者之间做出选择时，很显然前者会获胜。快用Philips起床灯来唤醒你起床的动力吧。这个球茎状的床头灯是采用LCD光线，上电后会逐渐变亮，灯光与温暖的太阳光相似，发光速度也与太阳光相同。还可设置声音，人造光伴随着大自然的鸟叫声，轻松的一天就开始了，神清气爽、从容不迫，你会迫不及待地跨上自行车，上一节TRX课程，出一身大汗，或进行一次全身锻炼。
相关知识
什么方法减肥最快 10种方法让你快速甩脂塑形
减肥好方法,10种方法让你快速甩脂塑形
7天狂甩10斤我的超强快速减肥食谱
跳绳减肥正确方法技巧 快速甩脂瘦全身
明星快速减肥方法大集合 减肉甩脂给力瘦,快乐瘦身
夏天快速减脂的8种方法，轻松甩掉身上的赘肉脂肪
如何快速瘦身 10种方法让你快速甩脂塑形
康宝莱推荐超赞懒人快速减肥法 不运动照样狂甩脂
快速减肥瘦身方法 六招帮你甩掉肥臀
10方法快速甩掉大肚子水桶腰 饭后靠墙缩腹走路
网址: 10大超赞减肥方法快速甩脂 https://m.trfsz.com/newsview1741414.html
