韵动乐篮球课程：掌握原地运球的关键技巧
原地运球基本姿势
【双脚与身体姿态】
在原地运球时，双脚应自然开立，与肩同宽，脚尖朝前。膝盖微屈向内扣，以保持稳定。这有助于打好基础。保持这样的姿态可以帮助你在运球过程中更好地控制身体的平衡。
【腰部与重心控制】
腰部要保持良好的姿势，避免含胸驼背。重心可以稍微前倾，以便于控制。这样不仅有助于保持身体的稳定，还能在运球过程中灵活调整重心。
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手部动作技巧
【五指张开与小臂动作】
在运球过程中，五指应张开，掌心空出，小臂平抬，肩部放松。通过手腕发力向下按压篮球，确保运球动作的稳定和流畅。
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【非运球手护球】
非运球手应做屈肘平抬护球动作。击球点位于球的正上方。以右手运球为例，球的击落点应在右脚右前方。这个技巧需要特别注意，以保证运球时的安全和控制力。
视频演示由韵动乐体育篮球部邓桂运教练专业指导；视频解说由韵动乐体育篮球部冉琦教练倾力奉献。
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