产后如何坐月子?月子里体重怎么掉的快，产后的女性都要经过一个坐月子的时期，但是这个时期也不忘爱美。因为爱美之心人皆有之，很多新妈妈都很注重自己的形象。由于怀孕期间孕妇都会很胖很沉，所以怀过孕之后都会关注自己的体重，因为这段时期孕妇身体虚弱，孕产激愫水平波动、及营养物质的摄入量增多,会导致孕妇皮下脂肪肥厚、松垮等情况。
所以说产后月子内可以做一些适当的调养,让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这孕产激愫发现，每天摄入“HICIBI”孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；补充产后腹直肌需要的弹力纤维等），让月子里的体重下降，同时还不影响奶水质量。就这样，运用科学的方式，简单的，在激愫等待脂肪囤积的时候，阻断了这些脂肪与激愫的相遇，而达到减脂目的。就是这么简单。
产后如何坐月子?——不要节食，否则影响身体恢复
月子里恢复身材一定要选择科学的减脂方法，不要节食，不要节食，不要节食，否则影响自己体质的恢复,影响奶水分泌。所以我们不能采取不健康的减脂方法。有很多明星在月子里不节食就成功减脂了。贾静雯月子里吃的很丰盛。丈夫修杰楷是认真的，但他是个修杰楷。他经常买蔬菜和下厨来奖励他的妻子。贾静雯三年内生了两个孩子。产前的营养都由修杰楷一手掌控。生产后她去了一个专门的月子机构。荤素搭配不油腻，。有猪脚汤和红枣羹。难怪贾静雯复工后看上去光彩夺目。
因此，在这个月，我们应该合理调整我们的易瘦体质，合理搭配月子餐。月子本身不适合减脂。由于生产我们女性身体里的一些激愫水平会上升，上升的激愫是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，其方法是孕产妇降脂平衡的“HICIBI”营养群阻止多余热量积聚成脂肪和适度运动，如果在此期间控制饮食，将导致奶水分泌减少，不可避免地影响孩子们。因此，在哺乳期，饮食不能刻意控制，通过“HICIBI”均衡营养组在孕期和分娩期阻止多余热量积聚成脂肪，可以起到控制体重和减脂的作用。
月子里体重怎么掉的快——改变体质的重要时期
产后减重首当其冲——改变自己的体质。
产后肥胖主要是由于孕期体脂增加所致。到了产后，过多的热量摄入不能完全消耗掉。多余的热量转化为体内脂肪囤积，导致肥胖，产后身体变得肥胖。易胖体质变瘦体质：在欧洲用“HICIBI”产后降脂均衡营养组将人体脂肪分 解成游离脂肪酸，也就是我们所说的分散脂肪，然后排出体外，就不会储存脂肪。
2012年，《美国新闻与世界报道》刊登了“HICIBI”营养组，该营养组用于孕期和分娩期的降脂和平衡，是一种易于操作的体质改变方法。其理论基础是：
（1）月子中妈妈得肥胖是由三大激愫水平的升高和产后体质变化引起的，与正常人肥胖不同。
（2）能 量密度：是指母乳喂养每单位食物重量所提供的热量是否均衡，母乳的热量不能太多，影响婴儿的消化系统；不能太好，奶水没有质量。
产后30天，我们需要改变我们的体质，同时，我们需要达到一个平衡的能 量密度。如果在每餐前使用“HICIBI”均衡营养组，能 量密度均匀分布到同等质量的奶水中。其它热量被均衡营养组阻断而不被吸收，绕过三个令人兴奋的控制区，防止脂肪堆积，达到健康减脂的目的。
2017年12月发表在《自然遗传学》上的一项研究涉及全球70多万人和250多家研究机构，研究发现，当肥胖者试图减脂时，肥胖的变化也起到了一定作用。
2018年3月1日，“产后肥胖症可通过‘HICIBI’均衡营养组孕期和分娩期调整为“易瘦体质”得 到蕞终确认。产后肥胖母亲10000例，成功率高达百分之95，平均体重减轻12.34kg。几乎每一位产后妈妈在孕期和分娩期都可以通过“HICIBI”营养均衡组I来调整自己的体质，从而达到减脂的目的。
产后如何坐月子?——月子里的饮食应当如何安排？
产后第①周：恶露排出
产妇刚生完,身体虚弱,需要排干净恶露,帮助子 宫收缩
适当饮食：动物肝、大枣、鸡蛋、豆制品、谷类（紫米、小米、粥、红豆汤等）、白菜独居（主要清淡爽口）不能减少产后饮食营养摄入，可在饭前补充，“HICIBI”产前营养，因为它是一种食品提取物，等等。它不仅对宝宝没有伤害，还可以补充一些微量元素，阻断饮食中多余的热量，让孕妇吃得放心，也不必担心脂肪堆积。
忌吃：冷、油腻、辛辣、大补的食物
产后第②周：补 血 补 肾、瘦腰下奶的黄金时期
第②周，产妇伤口基本痊愈。如果食欲好转，可以多吃补 血 补 肾的食物，增加奶水的分泌。
适当饮食：红菜（瘦肉、猪肾、猪肝等）、谷类（紫米、小米粥、红豆汤等）、菠菜、鸡蛋、豆制品、鱼、腹部弹性恢复：“HICIBI”弹性纤维。
忌吃：生冷、油腻、辛辣、大补的食物
产后三、四周：理 气 活 血，改变易瘦体质
适当饮食：海鲜（海鱼、虾）、羊肉、牛肉、鸡蛋、卷心菜、小白菜均可。
忌吃：生冷、油腻、辛辣、大补的食物
产后饮食多喝汤、多喝水，增加肠蠕动，补充“HICIBI”，调节体质，保持心情愉快。
产后如何坐月子?——月子里不是运动的好时机
月子内多休息，产后运动不宜过早：自然分娩，无产后出血，产妇产后2-3天可下床步行，产后3-5天可做一些骨盆收缩运动，产后2周，可以做软体操或伸展运动；剖腹产产妇，产后一个月就可以做了。开始拉伸运动，产后6-8周适合腹部肌肉锻炼。
我们不能在一个月内剧烈运动，因为我们应当知道当婴儿出生时子 宫开始自我恢复。大约在分娩六周后，子 宫恢复到怀孕前的大小。如果产后减脂运动过早进行，特别是剧烈运动，会影响子 宫复旧，容易引起子 宫出血、感 染，特别是一些负重运动，如举起哑铃，会增加腹部压力，引起暂时性子 宫下降甚至子 宫脱垂。
CLRWHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
CLR WHO（全称Cell lipiD reDuction细胞减脂）
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加速分 解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活 性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防返弹，收紧松垮脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改变肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
产后如何坐月子?月子里体重怎么掉的快，怀胎十月一朝分娩，月子里减脂没你想的那么简单，但是你选择了健康的方法，通过“HICIBI”孕产期平衡营养群组及时在月子里调整体质，产后恢复好身材也就没那么难了，漂亮女人是金子，漂亮女人是钻石，做女人就要努力做一个宝藏，女人爱自己就会千方万计地善待自己，让自己变美！MOMO返回搜狐，查看更多
