泡澡减肥法，不花钱的中医外治减肥法还不赶快收藏！
中医减肥方式多种多样且日趋完善，到现在中医减肥有辩证内服中药减肥、拔罐减肥、以及针灸减肥、埋线减肥等等。如果你想减肥但是又觉得这些办法有些痛苦。可以尝试一下这几个低成本的外治减肥法！
①泡浴法：古代人发现，在有芳香的地方痰湿肥胖的人就会比较少。所以泡浴也是采用具有芳香温通类的药物，如藿香、佩兰、桂枝、苏叶等加入热水中，通过热力与药力的作用，促使人体毛孔张开，有利于汗液流出，排出水湿，以达到减肥的效果。
②熏蒸法：熏蒸法也是旨在促水排出。熏蒸分为干蒸和湿蒸。熏蒸时可以加入中药或醋，中药以温通化湿类为主，以促进体内水湿排出，达到减肥的效果。
③敷贴法：敷贴法是选取宣肺通便、利水化瘀、行气的腧穴，如神阙、大椎、肺俞、中脘、天枢等，用温热类药物，如白芥子、细辛、杏仁等，研磨后敷贴，有助于减肥。
此外，除了这些方法，在日常生活中不同体质导致的肥胖也可以通过改变饮食或生活习惯来减肥。比如：
①产后脾虚湿阻型：可以补充有利于水排出的食物 如薏仁等，一方面要多运动，锻炼肌肉；
②更年期或老年的肝肾两虚型：对于这一型，可以补充有益肝肾、延缓老化的食物 如黑豆、黑芝麻、海参等
③胃热痰瘀型： 建议可以少吃几口，可多补充青菜瓜果等含凉性食物；
④肝郁气滞型：建议喝点玫瑰花茶、泡澡等，以疏肝解郁、放松情绪。
我是中医减肥博士王铭铭，关注我，让你健康减脂不踩坑！
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