热量负平衡就是节食吗
有问必答>全部问题>其他>帮助选择>热量负平衡就是节食吗
热量负平衡就是节食吗
会员12900766女30已回复
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：热量负平衡就是节食吗
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
关注
巩雪莹福建省立医院内科三级甲等
擅长：内科相关疾病
已帮助用户: 352
问题分析： 热量负平衡意思是，摄入的少，而消耗的多，可以是吃的少，也可以是活动量大
意见建议：也可能存在其他原因，当然节食也是导致热量负平衡的原因之一
有用0
相关问答
鸡肉的脂肪含量比较低，热量也不高，鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
花生的热量是比较高的，每100颗鲜花生热量是313大卡，如果炒熟或者油炸其热量会翻倍。花生的营养价值非常高，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素a、维生素e、维生素k和胡萝卜素，粗纤维以及钙、铁、磷等微量元素，经常食用花生能够促进儿童骨骼发育，预防老年骨骼退行性病变。花生不能食用过量，过量食用不易消化，更不适合减肥人群食用。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
低脂肪低热量的食物一般包括土豆、菠菜等蔬菜类食物，还有螃蟹河虾等海鲜之类的食品，另外猕猴桃和苹果等水果之类的食物，他们中的脂肪和热量，都比较少，对于减肥和预防高血脂、不血压、高血糖，以及心血管性疾病，有一定效果。平时养成良好的生活习惯，要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。适当的增加一些体育锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。
何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。
如果仅仅只比较每百克的热量，那么面条的热量是比米饭的热量更高的。100克面条的热量是283大卡，而100克米饭的热量只有116大卡，所以由此可以看出，面条的热量是远高于米饭的。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
低热量的食物种类很多，通常蛋白质含量高的食物及蔬菜。比如鸡胸肉，牛肉，蛋清，还有其他的豆制品，这些都是富含人体所需要的蛋白质，这些都是非常低的，能够为身体提供充足的营养。另外，蔬菜类的热量相对较少，如：青菜、大白菜、萝卜、黄瓜、番茄等，以及一些热量较低的水果，如苹果，橘子，梨，柚子等。还有一些粗粮、谷物、燕麦等，这些都是低热量的食物。
何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。
馒头主要使用面粉制作而成的一种主食。的热量并不高，每100克馒头之中只含有200大卡左右的热量。但是含有的营养价值还是比较丰富的，里面主要有大量的碳水化合物，还有非常丰富的氨基酸，不但可以起到养胃消肿的作用，而且可以增强人体的免疫力，可以促进新陈代谢的正常进行，并且有一定的保护胃黏膜的作用。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
相关知识
如何计算热量负平衡以实现健康减重(如何计算热量负平衡)
能量负平衡是什么意思？
负热量食物存在吗
负热量食物
你知道吗？超重/肥胖如果想减重，就必须维持能量负平衡
负氮平衡是什么意思
饭量、节食与健康饮食的平衡之道
热量平衡理论，卡路里平衡理论，真的还是假的？
热量交换：掌握食物热量的平衡
负热量食物大全
网址: 热量负平衡就是节食吗 https://m.trfsz.com/newsview1744430.html
