晚上少吃饭真的会瘦吗
晚上少吃饭可能会瘦，但应避免过度节食。
晚上少吃饭可以减少摄入的热量，长期控制热量摄入，有助于减轻体重，所以通常晚上少吃饭可能会使患者变瘦。但是晚上少吃饭属于一种过度节食的行为，应避免长期采取此种措施。长期过度节食可能会导致患者出现营养不良、低血糖、缺铁性贫血等情况，可能引起不适症状，甚至危害健康。
如存在减肥的需求，应尽量减少热量摄入，且应注意保证营养均衡，可适量多吃些新鲜水果或蔬菜，如苹果、西红柿等，可以补充维生素，提高机体免疫力。还应适量进行体育锻炼，如进行慢跑、瑜伽等，有助于消耗热量，长期坚持有助于维持体重，达到减肥效果，还可宣泄不良情绪，使身心愉悦。
减肥效果不佳时，可到医院相关科室就诊，在医师的指导下科学减肥。
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