学生营养膳食揭秘：一周菜单与健康益处
01营养食谱周报
◉ 引言与背景
一周营养食谱，揭秘校园美食。在这份营养食谱周报中，我们将为您详细揭秘校园一周的膳食安排。从周一至周五，每天都有精心搭配的餐点，旨在满足学生的营养需求，助力健康成长。为了更好地让您了解孩子们在校的饮食状况，我们特别将每周的营养食谱通过微信公众号向您公布。我们的目标是确保每一餐都既安全又营养，从而满足孩子们健康成长的需求。在食品安全方面，我们始终坚守原则，致力于为全体师生提供健康、安全的餐饮服务。
◉ 每日营养套餐
◉ 周一
红烧猪蹄的鲜美口感，搭配170克猪蹄，令人陶醉。肉沫豆腐选用50克猪肉与110克豆腐，营养丰富。香菇炒油菜包含90克油菜、40克香菇及少量胡萝卜，色彩诱人。主食方面，米饭不限量，搭配40克花卷，提供充足能量。最后，紫菜鸡蛋汤以2克紫菜和30克鸡蛋为主料，清淡可口。
◉ 周二
香酥鸡块诱人登场，100克鸡块外酥里嫩，令人垂涎。 西红柿炒鸡蛋色彩诱人，190克西红柿与70克鸡蛋的完美搭配，美味又营养。爆炒牛心菜加入少许胡萝卜增香，100克牛心菜清脆爽口，5克胡萝卜点缀其中，营养更丰富。主食方面，米饭不限量供应，确保能量满满。此外，还有40克驴打滚，香甜可口，为餐点增添一份特别风味。最后，冬瓜肋排汤清润上桌，60克冬瓜与60克肋排共同熬煮，汤鲜味美，清热解暑。
◉ 周三
香酥鸡块继续诱人，每一口都外酥里嫩，回味无穷。西红柿炒鸡蛋的色彩依然鲜艳，190克西红柿与70克鸡蛋的搭配，依旧美味与营养并存。爆炒牛心菜加入胡萝卜增香，100克牛心菜保持清脆，5克胡萝卜点缀其中，营养更上一层楼。米饭依然不限量，确保能量充足。此外，还有40克驴打滚，香甜不减，为餐点注入特别风味。最后，冬瓜肋排汤清润如初，60克冬瓜与60克肋排共同熬煮，汤鲜味美，夏日清凉。
◉ 周四
香菇粉皮烧肉，将100克猪肉与40克香菇、60克土豆以及20克粉皮一同烹饪，美味又营养。蒜苔肉丝，选用50克猪肉搭配90克蒜苔和5克胡萝卜，口感丰富。干锅花菜，以100克花菜为主料，辅以5克胡萝卜，增添风味。主食方面，米饭不限量，满足能量需求。同时，还有40克桂花糕，香甜可口。
◉ 周五
今日的特别推荐是咖喱狮子头，这款套餐还搭配了千叶豆腐炒肉与蒜泥菠菜，不仅口感丰富，而且营养均衡。此外，我们提供无限量的米饭和烤面包，以及一袋鲜奶，确保您能获得全面的营养。
◉ 学生营养食谱的作用
为确保学生能获得全面、均衡且适量的膳食，我校精心制定了营养食谱。这份食谱不仅关注每一餐的营养搭配，更致力于满足学生每日的营养需求，从而为他们的健康成长保驾护航。
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