【减肥能吃桔子吗】
减肥能吃桔子吗
2020-03-23 18:36:10
减肥能吃桔子吗
刘福强 副主任医师 内分泌科 山东大学齐鲁医院 三甲 你好，在减肥的过程中，你可以吃适量的桔子。桔子有一定的减肥效果。主要是因为桔子富含纤维，这种水溶性纤维素进入我们的身体，可以有效地吸收水分和膨胀，这样就会让胃感觉饱了，这样就可以减肥了。建议如果你想达到良好的减肥效果，可以每天饭前吃一个桔子，这样可以有效地降低食欲，起到很好的减肥效果。
2020-03-24 18:46:09
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，可以在减肥期间吃桔子，它的热量大概是42卡，所以不会影响减肥效果，但会使人脸色发黄。个人建议你多吃些水果，如苹果、梨、香蕉等白色的果肉。同时每天吃桔子最好不要超过三个，否则容易上火。另外，桔子汁中含有大量的有机酸，饭前或空腹饮用会刺激胃粘膜。以上是我对这个问题的建议，希望能对你有所帮助，祝你身体健康，谢谢。
2020-03-23 11:21:10
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