【减肥期间可以吃桔子吗】
减肥期间可以吃桔子吗
2020-03-29 23:13:47
减肥期间可以吃桔子吗
赵成利 主任医师 整形外科 广东省人民医院 三甲 可以在减肥期间适量吃桔子。桔子有一定的减肥功效。主要是因为桔子中含有丰富的纤维质，这种水溶性纤维素进入人体后，可以有效地吸收水分而进行膨胀，这样一提就能让胃部神经感觉到身体已经吃饱了，从而起到减肥的效果。建议，如果想要达到很好的减肥效果，可以在每天饭前吃一个桔子，这样可以有效的降低食欲，起到很好的瘦身效果。
2020-03-30 23:23:46
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，减肥时对饮食有较高的要求，必须满足人体对营养的多方面需求，同时也要控制热量，防止过高的热量产生多余的脂肪。觉得还有较高的热量，但同时也含有较多的维生素 c，所以在减肥期间可以吃橘子，但不要吃得太多，每天吃一两个即可。
2020-03-29 01:37:27
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