中老年肠胃不好应该补充哪种钙片
中老年肠胃不好应该补充哪种钙片
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
中老年肠胃不好的患者应选择对胃肠道刺激性较小、易于吸收的钙片，如葡萄糖酸钙、乳酸钙或枸橼酸钙。具体如下：
1. 乳酸钙：虽然乳酸钙含钙量较低且吸收缓慢，但它极易溶于热水，且口感为乳酸味。与葡萄糖酸钙一样，乳酸钙对胃肠道刺激性较小，适合肠胃不好的中老年人使用。
2. 葡萄糖酸钙：虽然含钙量较低，但它对胃肠道刺激性较小，易溶于热水，适口性较好。这意味着服用葡萄糖酸钙的钙片可以减轻胃肠道不适的可能性，并且更容易被身体吸收。
3. 枸橼酸钙：枸橼酸钙含钙量适中，且水溶性较好。相比于其他钙片，枸橼酸钙的胃肠道不良反应较小，同时具有微酸的口感。
除了选择适合肠胃不好的中老年人的钙片种类，还建议与维生素D联用。维生素D能够促进胃肠道对钙的吸收，增强补钙效果。因此，在补钙时，最好遵循医生的建议，并根据个人实际情况选择合适的钙片种类和剂量。如果在使用钙片过程中出现不适，应及时就医。
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