冲泡的红茶的热量是否高，是否可以食用
冲泡的红茶的热量是否高，是否可以食用
2025-03-25
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吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
病情分析：冲泡的红茶热量较低，通常可以放心饮用。
1.红茶本身：每100毫升的热量大约在2至5千卡之间，几乎可以忽略不计，因此其基本热量非常低。
2.添加物影响：如果在红茶中加入糖、奶或其他调味品，其热量会随着这些成分的增加而提高。例如，添加一勺糖大约增加16千卡，而添加奶则可能增加10至20千卡不等。
3.健康益处：红茶含有丰富的抗氧化剂，如多酚类物质，这些物质对身体有积极作用，有助于心血管健康。
红茶本身热量不高，可以成为日常饮品的一部分，但需注意避免额外添加高热量成分。
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