初练瑜伽，夏天不知道练什么？这10套经典序列超级好用！
初练瑜伽，很多伽人，夏天不知道练什么好？#百里挑一#
那么今天，就给大家分享10套适合夏天练习的瑜伽序列，一起来看看吧：
第1-2套 晨练流瑜伽-暴汗排毒
夏天如果想要暴汗排毒或者是减肥塑形这两套晨练流瑜伽都非常好用动作体式难度不大配合呼吸，坚持练习效果杠杠滴
第3-4套 翘臀塑形
性感的翘臀不仅是健康的需要也是女性完美身材不可缺的一部分夏天想要塑形这2套翘臀的练习一定要常练
第5-7套 瘦腰&加强核心
加强核心又瘦腰的练习对于女性来说真的很重要但虐腹真的是需要意志力的伽人们一定要坚持哦性感的比基尼就靠它了
第8套 瘦腿-美化腿型
想要大长腿这套序列真的超级好用一定要试试
第9-10套 开肩美背
疏通肩颈的练习不仅可以缓解肩颈紧张疼痛而且可以有效预防圆肩驼背提升气质
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