水约占人体重量的多少
水约占人体体重的55%，其作用主要是维持人体内环境稳定，促进新陈代谢等.日常生活中，需要保证每天适量饮水，避免身体缺水或脱水。
1、维持人体内环境稳定：水约占人体体重的55%，其主要来源于自身代谢，当身体缺水时，可导致新陈代谢减慢、体内废物无法及时排出，进而导致体重增加、血液黏稠度升高、血脂升高等，不利于身体健康;
2、促进新陈代谢：机体缺水时，可导致皮肤细胞更新减慢，进而导致皮肤粗糙、皮肤褶皱增加。此时适量饮水，可以补充皮肤水分，促进新陈代谢;
3、其他作用：水约占人体体重的15%，通常可以在一定程度上帮助体温调节，以及运输人体所需的物质，如氨基酸、葡萄糖、无机盐等。
但需注意，如果出现肾功能不全、心功能不全、消化道水肿等情况时，水约占人体体重的15%并不好，需慎用。此外，对于年龄较大的人群，其肾脏代谢功能逐渐减退，不建议大量饮水，以免加重肾脏负担，引起水肿等不适。
此外，建议日常生活中可以通过勤喝水来补充水分，或者进食含水分较多的蔬菜、水果。如果是需要及时补水，可以选择喝汤、粥等。
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