马鞭草+柠檬草能减肥吗？
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马鞭草+柠檬草能减肥吗？
52 次浏览2010.01.18 提问
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2010.01.18 回答
可以。但是任何药物都有负作用的
早上吃好,中午吃饱，晚上吃少，另外要记住少吃多运 动 ， 多喝水，少吃油腻的食物多吃清 淡的食物，晚上九点后别吃东西 一个 月就可以减7 到8斤呢，绝不会反弹哦
2010.01.18 回答
马鞭草,柠檬草,迷迭香这三种在一起调配好很有效！这也是目前网上流传最有效的瘦腿茶
其他回答(2条回答)
2010.01.18 回答
减肥最好的办法（运动）很重要
饮食上也要适当的调整，热量和脂肪过高的食物少吃，多吃青菜
少吃红肉（猪肉，牛肉，羊肉）都属红肉类，吃白肉没关系（鸡，鸭，鱼）
每天早上保证一个白水煮蛋，一杯果汁或蔬菜汁，既保证营养还不会胖
零食也要少吃
减肥药最好是别有副作用的
而且也是要慢慢减的
网上经典'百合胶囊，纯中药的，也可以试试
减肥是需要一个过程的，人身体的一个新陈代谢，不要超之过急
长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯
即减肥成功也保证了身体的健康。
2010.01.18 回答
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
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