看着自己肚子上的一圈圈肉，也是迷醉。里面是有多少垃圾没有排出来啊，对于一个处女座，怎么能够忍受自己这样的肚子和魁梧的身材，不行我要把这些东西都排出来的。每天计划自己的饮食，只吃鸡蛋，玉米，黄瓜，苹果，红豆薏仁，米饭。对，中午吃一些米饭，慢慢的嘛！不吃油腻的，辣味的东西，更不要说，只有火锅底料的面条，这些在体内排不出去的。还是五点之后在楼顶上面运动，六点之后就去楼下走路。适度的跑步……希望能够把自己的毒素排出来，我记得，在军训的时候，我吃了大概有半个月的素菜，而且很少的那种，然后也是便秘了几天之后，有一次拉练的时候肚子排毒，所有都排出来了，感觉好舒服。
而且自己明明吃多了那些面包牛奶，面条重口味，饼干，一些坚果零食就很不舒服，还要逞强。坚持半个月，不要管自己每天是不是能够，但是坚持下去，这样一来保证填肠胃，不让他饥肠辘辘，二来也清洗肠胃。我不管别人怎么样，这是他们的事情，与我无关，我唯一需要的就是管好自己。从明天开始吧……早上一个鸡蛋，泡一杯豆浆，喝。中午一点点饭，填一下肚子，你想一下，那个饭那么恶心，哎呀，算了，不想了。米饭还是可以吃的！晚上填肚子，煮粥一些，或者红豆薏仁。或者苹果，黄瓜，这些方便一些，你要随时随地记得你是有肠胃炎的人，不能和别人一样吃面包，吃辣的，吃浓的，只能很健康的吃清淡的东西。这样你的肠胃才能得到缓和，身体酸胀的情况也能够好转，这是你自己的身体，自己应该是清楚的哈，不需要再多说了，看着肚子上的游泳圈和不太好的肠胃，还是吃清淡一点。
练瑜伽跑步，饮食清淡，这本来就是我的生活常态，所以压根不需要有什么计划，长期的坚持下去，还是可以的。饿了就喝水，要是还饿就吃清淡的瓜果，或者煮粥。
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