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吃提子会胖吗

泰然健康网
2025-09-04 01:33

胡伟主任医师

首都医科大学宣武医院三甲全国第37

吃提子会胖吗

"适量吃提子不会胖，但是如果超重肥胖的朋友在减重期间，吃提子一定要注意量，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。减肥根本的方法是限制热量的摄入，增加能量的消耗。提子不仅含有水、维生素和矿物质、膳食纤维，当然也含有丰富的糖，如果肥胖超重的朋友吃提子不注意量，容易造成热量超标。n同时其他的饮食也没有注意，可能带来过多的热量摄入，不利于控制体重。另外，不仅提子应该注意，其他的水果也应该适度适量，同时应该加强锻炼，帮助消耗热量，在减重减肥期间适当吃水果有益于健康，有益于减重，但是如果超重肥胖的朋友希望能更好的控制体重，在吃提子和其他水果上一定避免超量。"

曹雪霞副主任医师

首都医科大学宣武医院三甲全国第37

提子吃了会胖吗

葡萄、提子含糖量都很高，相对葡萄来说，提子稍微缓和一些，不过快升糖。但是，如果长期大量吃，因为也有糖分，还有一些微量元素，包括维生素含量较多。但是如果长期过量摄入，也会增加能量摄入，不利于控制体重，会造成体重增加。而且葡萄、提子偏寒性，对整个体质非常不利。所以提子可以吃，但是不推荐吃太多。如果近期有减重的需求，尽可能不要过多摄入，如果想减肥，一定要控制总能量，提子摄入过多以后，就会增加机体内的总能量摄入，不利于体重减轻。少量摄入没有问题，但一次大量或长期摄入，非常不安全，而且对体重控制非常不利。所以任何一个水果，包括食物，都可以吃，但是一定不能吃太多。少量摄入非常有帮助，但大量摄入都不利于体重控制。

宋新主治医师

首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68

吃提子上火吗

"吃提子是不上火的，提子是温性的食物，性质比较平和，上火及清火的作用都不明显。提子营养丰富，含有多酚类的物质能够抗氧化、清除体内自由基、延缓衰老。提子中维生素B12、叶酸含量丰富，可以预防贫血。提子中富含维生素P，能够降低血管的脆性和通透性，保护血管的正常弹性，提子适合大多数人食用，即使是天气干燥的时候，适当多吃也没有问题。提子比较甜，糖分含量高，糖尿病人及血糖偏高者不宜食用。提子鞣酸含量多，大量食用容易引起消化不良以及便秘，脾胃虚寒的人要少吃。"

罗淑娟副主任医师

湖南省儿童医院三甲

孩子咳嗽可以吃提子吗

如果孩子对提子既往不过敏，在咳嗽期间可以吃提子。提子本身是营养价值比较丰富的水果，在感冒咳嗽期间，孩子的整体饮食以均衡饮食为主。如果出现了咳嗽，首先观察小孩子的状态，精神状态好，没有气促、呼吸困难、口唇发干等，咳嗽也不是特别剧烈，选用口服的止咳化痰药物，必要时可以配合雾化吸入药物，进行止咳化痰处理。通过治疗观察咳嗽的变化，咳嗽缓解说明治疗有效，症状在好转。如果进一步加重，甚至又出现其他症状，如气促发干、口唇青紫等，提示病情比较危重，建议要立即到医院去就诊。明确引起咳嗽的原因，病毒感染、感冒出现的咳嗽，并没有特效的抗病毒药，以对症支持治疗为主。细菌感染引起的咳嗽，要加用抗生素进行抗细菌治疗。其他病原体，如支原体、衣原体感染，引起的咳嗽，选用大环内酯类的药物，进行抗支原体和衣原体的治疗。

于荣主任医师

首都医科大学宣武医院三甲全国第37

孕妇可以吃提子吗

孕妇可以吃提子吗？孕妇是可以吃提子的，而且经常吃些提子还是有好处的。孕早期出现呕吐症状是许多准妈妈都会有的，这时候吃些提子能够消除胃肠不适，减少恶心、呕吐，让胃不那么难受。而且提子中丰富的钾元素可以减少钙的流失，帮助准妈妈积累钙质，促进肾功能，有利于健康。孕妇吃提子还能增强抵抗力，提子中有天然的杀菌成分，所以准妈妈吃些提子能够抵抗疾病、疲劳，还有贫血，能够对抗一些孕期出现的不适症状。但是如果有糖尿病这些症状，提子的糖分是比较高的，不建议吃提子。所以孕期是可以吃提子的，可以帮除消耗疲劳，补充能量，但是如果有糖尿病的合并症是不建议吃的。