瘦全身运动怎么做
1原地交叉竞走运动，注意腿部是交叉脚尖动作，双手叉腰，注意上半身保持挺直状态，同时挺胸收腹，需要注意呼吸的节奏。
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来源：未知-每天坚持原地双手叉腰,交叉互换点脚尖竞走,瘦肚子瘦全身
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2转腰摆臂运动，注意两脚分立站稳，挺胸抬头，双手随腰部进行360度甩动，后背发力有紧绷感，同时注意保持呼吸节奏。
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来源：好看视频-坚持每天胳膊上下摇摆66下，专减腰部和肚子，从头瘦到脚
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3抱头扭胯运动，注意双腿站稳比肩越宽，同时双手抱头伴随胯部扭动，腹部有明显发力感，上半身保持挺直，做几组休息数秒钟。
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来源：好看视频-减肥的进阶动作，每天坚持，瘦身比跑步快
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4摸脚下腰运动，注意两腿分立站好，两手依次下腰去触摸双脚，腹部有发力紧张感，达到训练腹部肌肉的效果，注意保持呼吸节奏。
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来源：好看视频-每天睡前坚持这组动作，瘦肚子瘦腿瘦全身，比去健身房管用
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