以身作则的正向情绪健康（十七）
坏情绪发泄出来能更有效的排除身体内容的毒素，快乐的情绪更要表达出来，让周围空气都跟着愉悦起来就等同于快乐翻倍。
情绪健康既包含了开心的情绪，也包含了悲伤的情绪；快乐情绪使人幸福，悲伤的情绪使人成长。成长是为了更好的把持快乐。当遇到悲伤情结=情绪的时候，不要担心，这是下一次幸福的出发点；悲伤的情绪也是健康的情绪，只要是这个情绪可以使你勤快的行动起来，可以让人积极的与周围的事物互动起来，都是健康的情绪。凡是能使人变的积极与周围的事物交流的情绪都是健康的情绪，都是人体需要的情绪。
比如如今天心情不太好，就可以当着孩子的面讲下：妈妈今天心情不好，想出去转转、想找人聊会天、想打会牌、想看会书等等等等；就是不要说妈妈心情不好，想一个人静一静，静一静当然也是一种方法，但是与人交流才能更好的解决面临的问题，人多力量大，人多办法多；即使是想静一静也可以在静一静后与周围的环境互动起来。妈妈今天心情不好，刚才静一静了一下，出去太阳地看看书吧。
既然是树立榜样一定要树立最优的办法，也不用非要等到自己心情不好的时候再给孩子树立，就当你想到这句话的时候无意间给孩子发个牢骚就行了。
这个阶段的孩子非常天真，你告诉他什么他就信什么为真理，他甚至都不会问为什么，即使是问了，他也很容易就接受新鲜的事物（新鲜的思维方式等）。随着年龄的增长，人接受新鲜事物的能力会越来越小，3--6岁是最好的接受新事物时期。也是这个原因，新事物需要在这个时候让孩子知道，最起码知道过，未来的某一天某一件事出发后或许就和理论形成了闭环。
生活中的一些小事，不管是开心的还是不开心的，这件事导致的结果，尽量把结果往行动上去靠；知道和做到是两个截然不同的概念，也是拉开人与人距离的重要原因，这就是自制力。
现实是几乎所有人的自制力并没有很强，相反还都听薄弱的。我们经常在劝解别人的时候会听到对方说：道理我都知道，我都明白，可我就是做不到，怎样怎样后面说一堆。其实他之所以做不到就是因为不懂，或者说懂得不彻底，这道理是他道听途说得来的，是他看书看到记住的，并不懂。懂也分程度，懂到了哪种程度呢？如果只看书就能获取到所有的该懂的知识，那不用实习了，不用做实验了，大家都天天抱着书看就行了。
他之所以抱怨说自己都明白就是做不到，是因为他还少了中间很重要的一部分，他这个道理不是经过血与泪与痛的教训博取来的，他也没有感受到如果违背了这个规律而付出的代价到底有多疼。他或许懂了其中的含义，但却没有深刻知道他的重要性，从而选择了与这个道理相悖的行为。只有经过无数个彻夜难眠无声的嘶吼博取到道理才能知行合一。
成长过程中最好是多给孩子创造与周围环境互动的机会，比如今天天气不好我们不出门了吧&今天天气不好我们在家打牌吧。同样是不出门，前者想到天起不好就没有后文了，不仅没有身体上的行动，连思维也不行动了。
比如这个东西好贵咱不买了&这个东西好贵咱们多挣点钱再买。刺激孩子往下去想，不要强行堵住孩子的思路。
也可以根据孩子的性格在引导行动上往他的兴趣爱好上引导，他如果喜欢打羽毛球，就可以说：这个东西可以让你打羽毛球的时候更带劲等等，把他想要的东西和他的爱好挂钩，诱导他去行动，如果是行动的自己的爱好方面就更好了。
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