怎样正确减脂不减肌肉？
怎样正确减脂不减肌肉？
怎样正确减脂不减肌肉？
2022-06-21 50962
病情描述：
医生回答：
正确减脂不减肌肉可以在饮食上调节饮食结构，还要通过适当运动。在减脂期间，爱美人士不可以吃高热量和高脂肪的食物，需要适当补充蛋白质，还要根据自己的情况，减少碳水化合物的摄入，日常生活以粗粮为主。减脂不掉肌肉还可以通过运动锻炼，只要可以保证摄入量小于消耗量，具体到减脂的效果。
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