在这个阖家团圆的春节，如何才能在享受美食的同时，保持身体的健康呢？以下是一些实用的饮食建议，助你在盛世新春中既开心又健康。
食物多样，合理搭配：精选多种食材，保证营养全面，保持均衡的饮食结构，让你在享受年味的同时，补充各种营养成分。
饮食适度，规律餐食：保持定时定量的饮食习惯，不要因为过节而打乱作息。一日三餐要保持规律，这样才能让身体更好地消化吸收。
控制油盐，限制糖酒：在烹饪时尽量少用油盐，适度减少糖分和酒精的摄入，为你的健康保驾护航。
聪明选择健康零食：挑选健康的小吃作为过年的点心，适量享用，切忌让零食替代正餐。尽量选择坚果、水果等天然食物，避免高糖、高盐的零食。
讲究卫生，安全饮食：确保食物的卫生，避免食品安全隐患。记得洗手，保持厨房的整洁，才能让家人吃得安心。
查看标签，明智选择预制菜：选择符合标准、有好口碑的预制菜品牌，保证食品的安全与健康，让春节的餐桌更加丰富。
春节是一个团聚的时刻，健康饮食让我们在享受美好生活的同时，更加充实和快乐。让我们共同迎接一个健康、幸福的新年吧!返回搜狐，查看更多
