绿茶的功效与作用及食用方法
核心提示：绿茶一般有护肤美容、保护视力和保护牙齿等功效，可以泡水饮用。1、护肤美容：绿茶通过天然石头磨成微粉。含有大量的维生素C、维生素E等物质，维生素C可以滋养皮肤，防止紫外线对皮肤的伤害，维生素E可以延缓皮肤衰老。2、保护视力：在水中喝绿茶粉也有
绿茶一般有护肤美容、保护视力和保护牙齿等功效，可以泡水饮用。
1、护肤美容：
绿茶通过天然石头磨成微粉。含有大量的维生素C、维生素E等物质，维生素C可以滋养皮肤，防止紫外线对皮肤的伤害，维生素E可以延缓皮肤衰老。
2、保护视力：
在水中喝绿茶粉也有保护作用，绿茶粉中含有大量的维生素A物质。这些物质进入人体，与其他营养物质结合。转化为大量的维生素A，维生素A对人的眼睛有很大的作用，对保护视力有较好的作用。
3、保护牙齿：
绿茶粉中含有大量的氟离子，可以作用于人的牙齿和其他骨质疏松症。预防骨质疏松症，提高骨密度，保护牙齿健康。建议体质虚弱的人不要饮用。
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李征副主任医师天津市第一中心医院营养科
肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
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