【睡觉前吃什么减肥】
睡觉前吃什么减肥
2020-03-29 03:56:29
睡觉前吃什么减肥
鲍世威 副主任医师 整形外科 北京医院 三甲 您好，睡前吃苹果可以减肥。晚上吃苹果有助于减肥，但也需要控制白天其他食物的摄入量。苹果富含纤维素和维他命，适合减肥，晚餐时吃低热量且能饱腹的食物。通过健康的减肥方法来减肥，要养成规律的作息时间，多运动，控制饮食，不节食，持之以恒。
2020-03-30 04:06:28
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，减肥千万不能不吃，那样相当于绝食，身体肯定承受不了，而且每天最基本的热量需求一定要有保证，最起码要有2100卡的热量保证，如果低于这个标准，对身体健康的危害也是很大的，另外要保持好的身材，必须加强体育锻炼，现在人们肥胖的主要原因是平时运动量太少。
2020-03-28 11:26:02
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