减肥期间吃樱桃会胖吗
王靖红主任医师
哈尔滨市骨伤科医院三甲
减肥期间吃雪糕会胖吗
"减肥期间吃雪糕会胖，发胖主要是人体热量的升高或体内所含热量物质向脂肪的转化。雪糕的主要成分是糖和奶油，是高热量、高糖量的食物，是减肥的禁忌，减肥时期吃雪糕容易出现减肥反弹，减肥需要根据饮食、运动和生活方式进行合理的规划。在饮食方面需要营养搭配，每天均衡饮食，同时要注意不要吃得过饱，少吃富含糖和脂肪的食物，可以减少体内脂肪的堆积。运动方面需要经常运动，多做有氧运动，养成锻炼的习惯，有利于促进新陈代谢，帮助燃烧体内脂肪。运动减肥是最科学和绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖人群通过一定的有氧运动，消耗体内多余的脂肪，促进新陈代谢达到减肥的目的。所以减肥期间不建议吃雪糕，减肥期间需制定合理的饮食、运动和作息方案，以达到事半功倍的减肥效果。"
罗莉主任医师
安徽医科大学第一附属医院三甲复旦榜 A+
减肥期间吃逍遥丸会胖吗
"减肥期间吃逍遥丸并不会让人体变胖，逍遥丸对人体有调节的作用，尤其对于有乳腺疾病或者处于围绝经期的女性，有一定调节生理状态的作用。在减肥期间吃逍遥丸，其实不会影响体重，因为减肥主要还是要控制总热量，增加运动量，而吃逍遥丸对饮食、运动并不造成影响，所以吃逍遥丸不会导致人体变胖。n另外逍遥丸中也含有相对的糖皮质激素，所以对人体体重会造成影响。减肥期间建议要控制好总热卡、总能量，选择清淡饮食，不要吃得过于油腻，多吃粗纤维的食物。另外在减肥期间一定要坚持运动，通过运动可以帮助人体减少脂肪的含量，增加肌肉的含量。"
张晓伟副主任医师
河北省人民医院三甲
减肥期间吃鸡爪会胖吗
减肥期间吃鸡爪是否会变胖需要具体问题具体分析，如果在减肥期间吃适量鸡爪，并不会引起过多能量进入体内。对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢，提高减肥效果都有积极作用。而且在减肥期间适当吃鸡爪，能够为机体补充一定量的胶原蛋白，对于维持皮肤弹性和完整性都有积极作用。而在减肥期间，随着体重下降，皮肤发生松弛风险则会增加。所以在减肥期间适量吃鸡爪，控制总能量摄入，补充一定量胶原蛋白，对于预防和缓解减肥期间容易发生的皮肤松弛有积极作用。在减肥期间吃鸡爪要严格控制摄入量，如果不加节制地吃，也会使鸡爪当中含有能量积少成多进入体内，引起过多能量以脂肪形式蓄积，造成发生肥胖风险增加。如果在吃鸡爪时为增加口感还饮用一定量的酒，则会使肥胖风险进一步增加。
张晓伟副主任医师
河北省人民医院三甲
减肥期间吃玉米会胖吗
减肥期间适当吃玉米，不会引起发胖，常见原因如下：1、因为从营养学角度来说，玉米本身含有的能量并不是特别高。如果在减肥期间吃适量的玉米，并不会引起能量超标进入体内，而有助于维持能量的负平衡，促进脂肪的分解和代谢，对于提高减肥效果有积极的作用；2、另外玉米中富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免吃进来其他过多的食物，对于控制能量超标进入体内，有积极的作用。因而能够维持机体的能量负平衡，促进脂肪的分解，同样能够提高减肥的效果；3、在减肥期间适当吃玉米，通过补充膳食纤维，吸水膨胀，促进粪便的形成，机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出，能够很好的预防和缓解减肥期间容易发生的便秘；4、当减肥期间发生便秘的次数减少，就会使得减肥的痛苦感下降，而使得减肥的舒适感增加，使得各项减肥措施，更容易落到实处，因此有助于提高减肥效果。但是如果减肥期间，不加节制、过量地吃玉米，就会使得玉米中含有的碳水化合物超量进入体内，也会引起肥胖发生风险的增加。
胡伟主任医师
首都医科大学宣武医院三甲复旦榜 A++
减肥期间吃粽子会胖吗
"减肥期间千万要注意尽量远离糯米类的食物，像粽子或者是艾窝窝、汤圆、元宵。因为糯米类的食物含有比较多的糖分，带来过多热量，在减重期间应该远离。同时，肥胖最根本的原因是摄入的热量大于消耗热量，要想减重、减肥，最关键的是要限制并减少摄入的热量，而消耗热量。n在减重期间，应该有规律的吃好三餐，同时尽量不要吃零食。在食物当中选择时，尽量少油、少盐、少糖，含糖的各种食品，像含糖的饮料，无论有糖还是没有糖，或者是糕点、点心，以及奶油面包，或者巧克力、糖果都应该远离。同时，像粽子等含有糯米类做成的食物，含有比较多的糖分，带来过多热量，容易使热量超标，不利于减肥。"
张晓伟副主任医师
河北省人民医院三甲
减肥期间吃葡萄会胖吗
减脂期间适量吃葡萄，不会引起发胖。从西医营养学的角度，葡萄当中含有的水分比较多，能量密度并不高，如果严格控制吃葡萄的量，并不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪动员、分解和代谢、提高减肥效果都有积极作用。葡萄当中富含有一定量的有机酸，能够很好地促进胃肠道消化液分泌，因此在提高脾胃运化功能方面，有积极作用。在减脂期间吃适量葡萄，可以补充有机酸，促进胃肠道消化液分泌，能避免摄入过多食物在体内蓄积。对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分解、提高减肥效果，同样有积极作用。葡萄当中还富含有一定量的膳食纤维，能够吸水膨胀增加饱腹感，避免在减肥期间摄入过多其他食物，对于提高减肥效果同样有重要作用。
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