针灸治失眠
针灸治疗失眠主要通过刺激特定穴位，调节神经系统功能，改善气血循环，帮助恢复睡眠节律。 其作用机制包括缓解焦虑、平衡脏腑功能、促进褪黑素分泌等，且具有副作用小、效果持久的优势。
调节神经系统：针灸可作用于大脑皮层，抑制交感神经过度兴奋，降低皮质醇水平，从而减轻入睡困难、多梦等问题。 1.调和气血循环：中医认为“心肾不交”“肝郁化火”是失眠常见证型。针灸太溪、三阴交等穴位可滋阴降火，神门、内关等穴则能宁心安神。 2.促进睡眠物质分泌：研究显示，针灸可增加γ-氨基丁酸（GABA）、5-羟色胺等神经递质含量，延长深度睡眠时间。3.主穴：神门（腕横纹尺侧凹陷处）、百会（头顶正中）、安眠（耳后乳突与风池连线中点）可直接镇静安神。 配穴：心脾两虚加足三里、脾俞；肝火旺盛加太冲、行间；更年期失眠加太溪、肾俞。 操作：通常留针20-30分钟，配合艾灸
或电针增强效果，每周治疗2-3次，4周为一疗程。
疗效因人而异，急性失眠患者可能在1-2周内见效，慢性失眠需持续治疗4-8周。临床数据显示，约60%-75%的患者睡眠质量明显改善，且停止治疗后仍能维持效果。
生活习惯调整：固定就寝时间、避免睡前使用电子产品，配合冥想或呼吸训练。 1.中药辅助：心脾两虚者可用归脾汤，肝郁化火者适用龙胆泻肝汤，需经中医师辨证开方。 2.饮食调理：晚餐避免辛辣油腻，可饮用酸枣仁百合茶等安神饮品。3.适合：原发性失眠、更年期失眠、焦虑相关性失眠及药物依赖型失眠患者。 慎用或禁用：凝血功能障碍、严重心脏病
、皮肤感染或孕妇（尤其腹部、腰骶部穴位）。 注意事项：针灸后可能出现短暂乏力或局部淤青，一般24小时内自行缓解。若失眠伴随胸痛、呼吸暂停等症状，需优先排查器质性疾病。
针灸治疗需由专业医师根据体质辨证选穴，建议选择正规医疗机构。部分患者治疗初期可能出现“排病反应”，如嗜睡或情绪波动，通常持续3-5天后消失。
相关知识
针灸治失眠
针灸治失眠一针见效
针灸能治疗失眠症吗
贺氏三通针灸治疗失眠
针灸埋线治失眠安全吗
治疗失眠应针灸什么穴位
失眠的针灸疗法
失眠针灸的方法
针灸对治疗失眠是否有效
失眠针灸什么部位有效
网址: 针灸治失眠 https://m.trfsz.com/newsview1771267.html
