【睡前吃巧克力】
睡前吃巧克力
2020-08-02 20:20:25
睡前吃巧克力
齐殿君 副主任医师 内科 中国医科大学附属第一医院 三甲 巧克力不适合晚上吃。巧克力不能在睡觉之前吃。巧克力中的可可粉具有一定的刺激作用,可以让人清醒,这些食物在人体内平均停留3到5个小时左右,有些甚至更长。甚至认为这对睡眠没有较大影响,这也会影响睡眠的质量。别吃巧克力夜宵。由于热量高,睡觉后肝脏需要排毒,但是吃完巧克力后肝脏就去帮助消化,不能排毒。2巧克力中的可可成分具有一定的刺激作用,对皮肤在晚上10点至12点代谢产生影响。作为高热量食物,巧克力含有较少的蛋白质和较多的脂肪,其所含的营养成分与儿童生长发育的需要不相适应。
2020-08-03 20:30:24
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 张媛媛
2020-08-03 20:30:24
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