睡觉前吃巧克力好不好
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王劲红主任医师哈尔滨市第一医院三甲月经吃巧克力好不好"月经期是可以少量吃巧克力的，巧克力含有大量的热量，也含有大量的可可碱，是一种反镇静成分，可以兴奋中枢，使人精神振奋，来月经的时候需要注意精神放松，如果这时吃多了巧克力，对来月经是不利的。有些人患有经前紧张综合征，这样的人是不适合吃巧克力的，可以加重精神紧张综合征的症状。吃巧克力也需要注意时间，比如尽可能早晨吃，如果晚上吃了巧克力，由于精神兴奋，有可能夜不能寐或者影响睡眠。所以，月经期是否可以吃巧克力应该因人、因时间不同而异，不能一概而论。"母艳蕾副主任医师北京医院三甲复旦榜 A+睡觉前运动好不好"运动和睡眠应该是相辅相成的关系，适当的体育运动有助于我们更好的睡眠，运动对睡眠是有好处的，但要选择合适的时机进行。n睡前一个小时不适合做剧烈的运动，因为剧烈运动之后，我们的身体还有大脑处于一个比较兴奋的状态，这样的情况下可能上床以后会出现入睡困难。睡前如果要做运动，可能更适合的是比较舒缓的拉伸运动。但是白天进行适当的体育运动不仅能锻炼心肺功能，增加氧合，也能够使过多的精力得到释放。这样晚上睡觉能够睡的更踏实，睡眠质量也更高。n晚上锻炼身体不要选择太剧烈的项目，更不要锻炼后立即睡觉，中间至少应该有1-2个小时的间隔。因为运动可以刺激全身的神经和肌肉，而它们进入到休眠状态是需要一个过程的。所以在家锻炼，晚饭后半个小时就可以开始了，半个小时以上，两个小时以内，不要太剧烈，休息之后再洗澡睡觉才能进入最佳睡眠状态。"苍天慧副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲睡觉前喝水好不好睡前1-2小时适量喝水可以补充夜间睡眠时丧失的水分，特别是血液黏稠度高的患者，适量饮水有利于对血液浓度的稀释，降低脑血栓、脑梗塞等疾病的风险。 但是不能大量饮水或者临睡前喝水，睡眠时相对于血液循环比较慢，如果饮水量过多，大量水分潴留在体内，不能及时排出体外，一方面会增加肾脏的负担，容易出现浮肿等症状，另一方面也会导致夜间排尿次数增多，影响睡眠。可以在早上空腹时多饮水以及白天多饮水，促进排泄，有利于人体的身体健康。王梅萍主治医师嘉兴市南湖区妇幼保健院一级孕期吃巧克力对孩子好不好"孕期可以适当吃巧克力，对胎儿没有影响，但是吃巧克力应适可而止，不能多吃。巧克力是日常生活中常见的甜食，每100g巧克力中含碳水化合物50g左右、脂肪40g左右、蛋白质5g左右。里面含有较多的钙、磷、铁、锌、维生素B族、维生素E等微量营养素，以及其他多种对人体有益的化学成分。巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，对多种动物是有毒的，但是对人类来说，可可脂是一种健康反镇静成分，食用巧克力可以提神，增强兴奋等功效。孕妇在怀孕期间心率较快，如果吃过多的巧克力，容易心率过快，对孕妇有潜在的危险。此外，怀孕期间要控制体重，巧克力的热量和脂肪相对含量比较高，多吃可以导致孕妇肥胖，导致高血糖、高血压等不良后遗症。所以在怀孕期间可以适当吃巧克力，但是绝对不能多吃。"周曙光主任医师安徽省妇幼保健院三甲月经期间吃巧克力好不好"月经期间少量的进食巧克力比较好，但是需要注意控制好量，避免过多的摄入。因为过多的摄入会导致胃肠道负担加大，从而出现胃部不适症状，甚至出现消化不良、腹泻。巧克力中含有大量的糖分，会给人一种饱腹感。因为月经期间大量的血液在盆腔以及子宫就会导致肠道血液相对的减少，容易发生消化不良。而且摄入过多的巧克力容易导致热量过剩，从而发生肥胖的可能。但是少量的摄入巧克力有一定好处，因为巧克力可以补充机体所需的能量，还可以缓解压、改善不良的心情，可以一定程度缓解月经期间有无激素水平变化而导致的不适。"苍天慧副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲晚上睡觉前大便好不好"睡前大便对身体有好处，能提升自愈力、加快新陈代谢。现代人饮食过度、长期不良的生活习惯、环境污染等一些因素，会导致人体累积较多的毒素，毒素长期囤积会导致身体疲惫、皮肤暗黄，经常排出毒素对人体有一定的好处。人体的排毒主要通过三种，利尿、通便、排汗，所以排便对人体也是非常重要的一种排毒过程。通过睡前排除大肠里面的废物，这时小肠、胃部的消化物就能快速进入大肠蠕动，能起到提升人体自愈能力的作用。人体自愈能力的强弱跟身体的新陈代谢有直接关系，而排便也是属于人体排出毒素的一种渠道，是身体新陈代谢比较重要的途径。所以每天早上睡醒后大便，能排除肠道内宿便，晚上睡前可以把当天吃进去的食物，通过大便排出身体以外，能减少身体的毒素。"聂志扬副主任医师北京医院三甲复旦榜 A+晚上睡觉前吃药好不好"晚上睡觉前吃药好不好，要看药物的用法、用量是什么。例如，如果是服用助眠药物，肯定是睡前服药的效果是比较好的。如果是服用有明确用药时间的药物，例如阿卡波糖等药物，它要求随餐服用的，就不适合在睡前服用。另外，像利尿剂，如果睡前服用会导致夜间频繁起夜，影响睡眠质量，也是不适合睡前服用的。还有激素类的药物，通常建议早上服用，如果睡前服用可能会影响到睡眠、入睡的情况。所以晚上睡觉前吃药好不好要看具体是吃什么药，是治疗什么疾病，药物具体的用法、用量是怎样的，并没有确定的好不好之说。"徐艳主任医师北京大学第三医院三甲复旦榜 A++++做四维前可以吃巧克力吗做四维超声可以吃巧克力。巧克力整体来说对人体没有什么坏处。四维超声可能担心的是胎儿不动，有些孩子确实不爱动，或者某一个时间段不动。四维超声对医务人员的要求特别高，需要具有一定的年资，在医生精力比较旺盛的情况下去做。所以有的不爱动的孩子，一做肯定做很长时间，不转身。尤其对心脏这一部分，如果持续地趴着，则看不见，或者侧着也不行。如果一直脸对着妈妈的背部，也看不见。但是给一点巧克力吃，也未必能改变孩子的运动状态。四维超声在20-24周进行，对大脑中枢的反馈机制还没有完全形成，能不能翻转过来，是一个偶然事件。所以跟吃什么东西，也只是一种巧合，是一个随机性事件。想吃也可以，吃了也改变不了做超声结果的结局。王琳主任医师河南省人民医院三甲复旦榜 A睡觉的时候打呼噜好不好睡觉时打鼾大部分属于异常情况。如果只有轻微鼾声且鼾声比较均匀，没有出现憋气、呼吸暂停，则属于正常打鼾。但大部分打鼾是病理性因素导致，如由于鼻塞或气道狭窄所引起的缺氧造成睡眠打鼾。睡觉过程中有一个典型症状是呼吸暂停，也就是憋气。在睡觉过程中突然出现呼吸停止，长吸一口气然后再次呼吸循环反复憋气、呼吸暂停，可以造成身体各个脏器缺氧，如大脑、肝脏、肾脏等器官缺氧，可以引起高血压、糖尿病甚至许多血液方面疾病等。可导致儿童出现生长发育不良，导致成年人出现诸多内科疾病。张军主治医师黑龙江省牡丹江林业中心医院三甲睡觉打呼噜好不好"睡觉打呼噜属于疾病，临床上称作睡眠呼吸暂停综合征，会导致患者出现持续性乏氧，严重时会引起患者出现高血压、心脏病、冠心病以及睡眠中猝死，所以睡眠时出现打呼噜，需要到医院详细检查。n首先需要检查多导睡眠监护仪，来区分性质。如果是中枢性所引起的症状，则需要佩戴正压通气机，治疗效果良好。如果是堵塞性疾病所引起症状，则需要再次检查电子鼻镜、电子喉镜查明堵塞疾病，并进行局部手术治疗，去除堵塞病因，打呼噜就会好转。如果是由于过度肥胖所引起咽腔狭窄，则需要进行减肥治疗，打呼噜就会逐渐恢复正常。"相关知识
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