很多人在疲劳的时候吃甜食，补充体力。许多学生会在准备重要考试时准备巧克力，有些医生会建议孕妇吃巧克力，因为糖果能增加能量，甚至能引起注意。
众所周知，当人们吃富含糖的食物时，血糖会在短时间内急剧上升。在这一点上，你也许能在短时间内集中注意力，但这种效果只是暂时的。为了使人的血糖迅速下降，大脑会给方向，导致胰岛素分泌过多，但可能会造成成人低血糖，身体麻木，注意力不集中，烦躁和其他条件。
一旦一个人处于低血糖状态，他很可能会喜欢甜食。吃甜食后，血糖在短时间内迅速回升……这样，成年人就陷入了反复上升和下降的恶性循环中。
此外，每天摄入的维生素不足时，身体也容易疲劳。因为人们会像糖和脂肪那样代谢能量，他们体内需要大量的维生素B。一旦你吃太多的糖果，你就不能在体内储存足够的维生素B，这会让你感到疲劳。因此，可以说增加疲劳不仅仅是糖果。返回搜狐，查看更多
