天天吃南瓜对身体有什么好处
导读天天吃南瓜一般不会导致消化功负荷加重，而且具有健脾养胃的作用，能够促进消化。含有的粗纤维能够起到促进肠道蠕动，加速肠内容物排出，预防便秘。因为淀粉、果胶含量比较高，可以在胃黏膜上形成一层保护膜，降低胃炎、胃溃疡等疾病的发生风险。 ...
天天吃南瓜对身体一般有促消化、预防便秘、保护肠胃黏膜等好处。
1、促消化
南瓜中含有果胶、膳食纤维、维生素等多种营养元素，而且口感比较软糯面甜，适量吃一般不会导致消化功负荷加重，而且具有健脾养胃的作用，能够促进消化。
2、预防便秘
含有的粗纤维能够起到促进肠道蠕动，加速肠内容物排出，同时软化大便的作用，起到预防便秘的作用。
3、保护肠胃黏膜
因为淀粉、果胶含量比较高，可以在胃黏膜上形成一层保护膜，避免受到其他生冷、辛辣类食物的刺激，降低胃炎、胃溃疡等疾病的发生风险。
此外，还具有降低血压等好处，但建议适量吃，同时搭配其他食物。
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