艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合养生。经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。
一、艾灸中脘穴
位置：腹部正中线，脐上4寸的位置上
治疗手法：用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟
二、艾灸丰隆穴
位置：位于小腿外侧的中点，肌肉较为鼓起的位置
治疗手法：每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。
四、艾灸解溪穴
位置：位于脚背、踝关节活动的凹点
治疗手法：每日对解溪穴艾灸15分钟，坚持一段时间，能够很好祛湿。
四、艾灸命门穴
位置：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，
治疗手法：用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
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