祛湿化痰的食物有哪些

祛湿化痰的食物有哪些

2023-02-23 阅读：2.55k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

祛湿化痰的食物有薏苡仁、茯苓、苦瓜等。

１、薏苡仁：薏苡仁不仅是一种食物，也是一种中药，饮食后通常能够起到健脾止泻以及利水渗湿的作用。

２、茯苓：茯苓也是一种药食同源类食物，可以起到化痰祛湿，健脾等作用，当体内湿气较重或者出现痰液增多的现象时，可以适当的吃茯苓进行改善。

３、苦瓜：苦瓜中含有较多的矿物质、维生素等营养物质，通常属于凉性食物，适当的饮食能够起到解渴利尿、清热祛湿以及化痰健脾的作用。

除了以上的食物以外，祛湿化痰的食物还有陈皮、乌梅等。